Home » Default »10 maneras de deshacerse del frío y de la gripe natural

10 maneras de deshacerse del frío y de la gripe natural

Advertisement

10 maneras de deshacerse del frío y de la gripe natural

Es la temporada de resfriados y la gripe, y que tiene muchos estadounidenses se queden en casa. Jim Forman alto algunos remedios para que se sienta mejor.

El 19 de marzo de 2014, Manalapan Examinador salud Stacey Chillemi investigó una variedad de hierbas, suplementos y remedios de alimentos que se han utilizado durante siglos para prevenir los resfriados y la gripe, reducir los síntomas, o acortar la duración de los resfriados y la gripe. Algunos de estos remedios consagradas están mostrando resultados prometedores en estudios de investigación. Éste es un resumen de algunos de los remedios naturales más populares para los resfriados y la gripe.

10 maneras de deshacerse del frío y de la gripe natural

Diferentes métodos alternativos y suplementos que ayudan a sanar el cuerpo del frío y de la gripe

Dr. OZ

Ver las 7 fotos

10 maneras de deshacerse del frío y de la gripe natural

Dr. OZ

  • Kimchi, chucrut, kéfir y yogur: Kimchi (pronunciado kim'-chi) es un picante fermentado plato coreano que ha estado recibiendo una gran cantidad de prensa desde la BBC publicó un informe de los científicos en Seúl, Corea, que encontró que 11 de 13 pollos infectados con la gripe aviar comenzaron a recuperarse después de que fueron alimentados con un extracto de kimchi. El ingrediente clave es un ácido orgánico natural llamado ácido láctico que también se encuentra en el chucrut, leche, yogur, kefir (bebida efervescente como yogur), carne y cerveza. "Bacterias amistosas" suplementos populares probióticos como Lactobacillus acidophilus producen ácido láctico. Un doble ciego alemán, estudio controlado con placebo de 477 personas encontró que aquellos que tomaron un suplemento diario de probióticos tenían infecciones de las vías respiratorias significativamente menor. Las personas que contrajeron la gripe tenían menos síntomas y menor duración de la fiebre.
  • Saúco: El extracto de la baya del saúco (Sambucus nigra) contiene más de un compuesto activo contra virus de la gripe. Una de las muchas maneras en que funciona es mediante la prevención del virus de atacar a las células. Un estudio encontró una reducción del 50% en la severidad y duración de los síntomas en adultos y niños después de tomar un extracto de saúco. Sólo comercialmente productos de saúco preparados a base de extracto de baya se deben utilizar, porque las hojas frescas, flores, cortezas, brotes tiernos, frutos verdes y raíces contienen cianuro y pueden resultar en envenenamiento por cianuro. Las tiendas de alimentos llevan jugo de la baya del saúco, jarabe y cápsulas para adultos y niños.
  • Ginseng: la hierba ginseng, utilizado en Asia durante más de 2000 años, fue noticia recientemente después de un estudio controlado con placebo, doble ciego publicado en el Canadian Medical Association Journal encontró que un extracto de ginseng reduce el número de infecciones del tracto respiratorio superior en un 25% durante un período de cuatro meses. En el estudio participaron 323 adultos. El grupo de tratamiento tomó dos cápsulas de 200 mg de un extracto de ginseng todos los días durante cuatro meses y reportó reducción de los síntomas, la duración de las infecciones, y la recurrencia de la infección. Aunque hay varios tipos de ginseng, este estudio utilizó ginseng América del Norte (Panax quinquifolium). Aunque, el ginseng americano del Norte no es tan estimulante como el ginseng asiático (Panax ginseng), puede causar insomnio y empeorar la ansiedad en algunas personas, especialmente cuando se combina con el café o el té. El ginseng no es para todos. El ginseng puede tener efectos hormonales que ciertos personas deben ser cuidadosas. Algunos estudios sugieren que el ginseng puede aumentar los niveles de estrógeno, por lo que es en mi lista de hierbas inseguros para las mujeres con cáncer de mama. El ginseng también debe ser evitado por personas que toman medicamentos azúcar en la sangre o los antidepresivos conocidos como inhibidores de la MAO, por los niños, las personas con presión arterial alta, o por mujeres embarazadas o en lactancia.
  • Astrágalo: A diferencia de ginseng, el astrágalo no viene con casi tantas advertencias. La raíz seca de astrágalo es un ingrediente popular en las fórmulas a base de hierbas chinas tradicionales. Ahora se utiliza en los Estados Unidos para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir los resfriados y la gripe. Los herbolarios recomiendan como un tónico inmune para las personas que tienden a contraer resfriados frecuentes. La investigación preliminar ha demostrado el astrágalo puede estimular la función inmunológica en humanos.
  • Jengibre: Una taza de té de jengibre caliente es vigorizante y es un gran peleador frío. El jengibre contiene compuestos llamados sesquiterpenos que se han encontrado para ser activo contra el rinovirus, el grupo más común de los virus del resfriado. El jengibre también es un diaforético, lo que significa que combate los resfriados elevando suavemente la temperatura corporal y la promoción de la transpiración.
  • Ajo: El ajo es un remedio frío natural que ha resistido la prueba del tiempo. El ajo contiene un compuesto de bacterias que combaten llamado alicina, por lo que es útil para la prevención de complicaciones bacterianas secundarias de los resfriados y la gripe, como la neumonía, sinusitis e infecciones del oído medio (otitis media) llamado. También se ha utilizado como un producto natural antiviral contra los virus de la influenza. El ajo no es para todos. Las altas dosis de ajo pueden prolongar el tiempo de sangrado, por lo que la ingesta prolongada no es recomendable para las personas que toman anticoagulantes recetados, de moderada a dosis altas de vitamina E, ajo, gingko, o anticoagulantes naturales, o 14 días antes o después de la cirugía.
  • Eucalyptus inhalación de vapor: La inhalación de vapor con aceite de eucalipto puede ayudar a despejar la tos crepitante, congestión nasal, infecciones de garganta y síntomas de resfriado y la gripe. Su acción consiste en disolver la mucosidad en las vías respiratorias, aliviando la congestión, y el aumento de la circulación local. El aceite de eucalipto también tiene un efecto tóxico en una variedad de bacterias del tracto respiratorio.
  • Se han encontrado pastillas de zinc para reducir la duración y gravedad de los resfriados: Zinc pastillas. Los estudios han utilizado típicamente una dosis de al menos 13 mg de zinc elemental por pastilla, comenzando inmediatamente después de la aparición de los síntomas del resfriado. También han encontrado que las pastillas hechas con gluconato de zinc parecen ser más eficaz, y que la pastillas no deben contener ácido cítrico o ácido tartárico, sorbitol, o manitol, ya que pueden disminuir la eficacia. Las pastillas se toman generalmente una vez cada dos horas para la duración de los síntomas del resfriado. Posibles efectos secundarios incluyen sabor desagradable, náuseas y deficiencia de cobre.
  • Equinácea: La equinácea es una hierba popular utilizada para reducir los síntomas y la duración del resfriado común. El año pasado, los estadounidenses gastaron un estimado de $ 155 millones en Echinacea, según el Nutrition Business Journal.
  • Vitamina C:. Los estudios de investigación han demostrado que la vitamina C puede prevenir los resfriados, reducir los síntomas del resfriado, y mejorar la función inmune Precaución: La vitamina C en dosis altas puede causar diarrea y gas en algunas personas. Aunque la mayoría no se dará cuenta de estos efectos secundarios en 1 g al día cuando se toma en dosis divididas, puede ocurrir. Algunos suplementos también contienen beta-caroteno y la vitamina E, vitaminas que también se han encontrado para luchar contra los resfriados y la gripe.

PRECAUCIÓN: Las interacciones con otros medicamentos

Algunos suplementos pueden interactuar con otros suplementos o medicamentos con y sin medicamentos de venta libre. Tomar una combinación de suplementos o uso de los productos con los medicamentos (ya sean recetados o drogas de venta libre) pueden causar interacciones peligrosas que podrían ser potencialmente mortal. Hable con su médico primero.