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3 consejos para evitar el "coma pavo" (Video)

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3 consejos para evitar el "coma pavo" (Video)

Bostezo, el tiempo de pavo es igual al tiempo de sueño, ¿verdad? O tal vez no ... Resulta que el pavo no es la repetición-inductor que una vez creímos que fuera!

Uh-Oh, aquí viene! No importa donde se encuentre, en este mismo momento, que están en peligro de caer en la temida "coma pavo." En todo el país, se han consumido grandes cantidades de pavo, relleno, puré de patatas y macarrones con queso. Y, no se olvide de esas dos rodajas de patata dulce o pastel de calabaza para el postre; con helado!

3 consejos para evitar el "coma pavo" (Video)


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Por lo tanto, no es ningún misterio por qué usted está sintiendo el inicio leeeentos de la "coma pavo." Pero, hay esperanza en el otro extremo del sofá! Si estás a la altura, aquí hay 3 consejos que puede probar.

Consejos para evitar una Turquía Coma:

  • Salga a caminar: Una buena manera de ayudar a digerir toda esa comida es ir a dar un paseo alrededor de la cuadra! Que sea una actividad de grupo: agarrar la familia, amigos y mascotas (que reciben "coma pavo" también)
  • Juega Juegos: Involucre a su familia en un juego de mesa animado o romper la Wii. Juegos mantendrán los niveles de energía de todo el mundo para arriba!
  • Ayuda con la limpieza: Éste es evidente. Si usted tiene alguna formación domicilio, le ayudará a su anfitriona con limpiar la mesa y lavar los platos. No sólo va a quemar calorías, sino que también garantizará una invitación para el próximo año!

Una cosa más: cuando se dirige de nuevo por segundo, y usted, vaya para las verduras y proteínas magras en la tabla en lugar de que el segundo (o tercer) ayudando de relleno!

"Vivir Bien ... un paso saludable a la vez"