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5 alimentos que debe evitar si usted tiene artritis reumatoide

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5 alimentos que debe evitar si usted tiene artritis reumatoide

El mantenimiento de una dieta es importante para los pacientes con artritis reumatoide.

Si usted tiene artritis reumatoide, usted debe saber que un creciente cuerpo de investigación sugiere que lo que come puede jugar un papel en la reducción - o exacerbar - la inflamación y otros síntomas que caracterizan a la artritis reumatoide.

Desafortunadamente, no existe una "dieta de la artritis reumatoide." Milagrosa La clave para obtener los nutrientes que necesita y el mantenimiento de un peso saludable es comer una dieta bien balanceada. Guías Alimentarias para los Estadounidenses estadounidenses actuales hacen hincapié en frutas, verduras y granos enteros, y recomiendan la elección de leche y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, mariscos (especialmente pescados grasos), carnes magras y aves de corral, huevos, frijoles y guisantes y nueces y semillas. Aquí hay cinco alimentos que debe evitar y por qué:

5. Los ácidos grasos Omega-6 es un tipo de grasa poliinsaturada que se encuentra en muchos alimentos de bocado, alimentos fritos, margarina, carnes, aceite de maíz y aceite de cártamo, puede aumentar la inflamación. Sin embargo, como los ácidos grasos omega-3, ácidos grasos omega-6 son esencialmente para su salud, por lo que no deben tratar de eliminarlos completamente de su dieta.

4. La sal de mesa provoca retención. La ingestión de cantidades excesivas de cloruro de sodio en la sal de mesa puede contribuir a problemas como la celulitis se acumulan, el reumatismo, la artritis y la gota, cálculos renales y de vesícula biliar. La ingesta excesiva de sal se ha demostrado que aumenta la presión arterial, que puede dar lugar a enfermedades del corazón. Sustituya la sal de mesa común con sal marina celta sin refinar o sal del Himalaya.

3. Azúcar ofrece una energía rápida, el alto € ™ t doesnâ última, que puede ser un lastre para los enfermos de artritis que ya sufren de fatiga. El azúcar también es alto en calorías, lo que conduce al aumento de peso y la presión sobre sus articulaciones.

2. El alcohol â ™ € s interacción con medicamentos para la artritis es perjudicial para la salud oneâ € ™ s, dependiendo de la nada la medicación de un mayor daño al hígado a los trastornos reactivos piel haciendo que la combinación mortal. Además de ser altas en calorías, el alcohol también agota el cuerpo de vitaminas y minerales.

1. Las grasas saturadas pueden estar asociados con la inflamación en el cuerpo. El Centro Médico Memorial United (UMMC) recomienda comer menos carnes rojas en la dieta ya que son ricos en grasas saturadas. En cambio, elegir carnes magras y proteínas como pollo magra y pescado. Además, la elección de más alimentos de origen vegetal sobre productos de origen animal puede disminuir los síntomas de la artritis reumatoide.