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5 entrenamientos probar este mes

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5 entrenamientos probar este mes

Skateboarding: No sólo para niños!

A medida que avanzamos a través de la encantadora mes de septiembre, debemos tomar un momento para pensar en las actividades que todavía tengo que probar, ya sea montañismo interior o incluso un simple régimen de entrenamiento de fuerza. Para sur de la Florida, las opciones son infinitas.

Echa un vistazo a los 5 entrenamientos me siento fuertemente que usted debe probar este mes. El 5 son:

  • Skateboarding
  • Kayak
  • Rango De Tiro
  • Golf
  • Natación

Es muy posible que usted podría venir a través de uno no ha probado que acomoda y es adecuado tanto para sus intereses y estilo de vida!

Goce ... y empezar a moverse!



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Skateboarding: No sólo para niños! Meghann Shannon

Skateboarding: No sólo para niños!

Aunque una vez visto como un deporte para los jóvenes exclusivamente, el skate ahora se percibe de una manera muy diferente.

Las personas de todas las edades y niveles de fitness-están tratando esta actividad como una forma diferente de llegar en su ejercicio diario.

Me gustaría sugerir fuertemente principiantes utilizan medidas cautelares (por ejemplo, muñequeras) para evitar lesiones, ya que tiene el potencial de ser un deporte desafiante.




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Kayak está de vuelta! Meghann Shannon

Kayak está de vuelta!

El kayak es una forma divertida de cambiar su rutina de gimnasio. Funciona más grupos musculares que usted podría pensar.

El deporte del kayak tiene el potencial de manera significativa:

  • mejorar la capacidad aeróbica
  • así como su fuerza y flexibilidad.

Un beneficio adicional es que se considera una actividad de bajo impacto (es decir, con las articulaciones y el cuerpo).




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Es cierto: hay beneficios para Visitar A Shooting Range Meghann Shannon

Es cierto: hay beneficios para Visitar un campo de tiro

He encontrado que la visita a un campo de tiro interior local para tener más beneficios para la salud que comúnmente se pensaba.

En primer lugar, sin duda es un calmante para el estrés. Todos sabemos que el manejo del estrés es crucial para nuestro bienestar general.

Además, esta actividad sin duda consigue su bombeo de la sangre y aumenta la adrenalina.




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Golf: No apenas para los muchachos! Meghann Shannon

Golf: No apenas para los muchachos!

Como golfista competitivo desde la edad de 6 años, creo firmemente que jugar con regularidad puede tener beneficios significativos para la salud. Estos son sólo algunos de ellos:

  • Aumentar la condición física general
  • Mejorar el tono muscular y la resistencia
  • Bajar de peso y la grasa corporal

Obtenga más información en:

http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Golf_the_health_benefits




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Natación Actividades: Una Dominado Actividad Meghann Shannon

Natación Actividades: Una actividad Dominado

Estos son sólo algunos de los beneficios para la salud que nadan en una base regular puede tener sobre la salud / bienestar:

  • mejora la salud del corazón
  • aumenta el tono muscular
  • aumenta el bienestar general, sobre todo si se hace en un ambiente al aire libre
  • Mejorar flexibilidad