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5 infalibles formas totalmente naturales para reducir los síntomas del resfriado y la gripe

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5 infalibles formas totalmente naturales para reducir los síntomas del resfriado y la gripe

Se siente triste con el resfriado o la gripe? ¿Cansado de los medicamentos que sólo enmascaran los síntomas y no hacen mucho para sanar? A continuación, intente un enfoque más holístico y natural para la curación de su resfriado o gripe.

Susan Shane, licenciado acupunturista, autor y creador de Exaircise, un programa de acondicionamiento físico intercultural basada en la primacía de la respiración en las tradiciones de salud mundial, le da sus 5 mejores consejos para reducir los síntomas del resfriado y la gripe de forma natural.

Aquí está Susan:

Con todas las fiestas y juegos al aire libre durante el invierno, podemos llegar a ser descuidado y más susceptibles a contraer un resfriado o la gripe. Gérmenes externos pueden entrar en nuestro cuerpo a través de nuestra piel, la boca o la nariz. Para mantener el calor y llevaba un pañuelo mientras disfruta de todo lo que la diversión al aire libre en invierno son formas muy útiles para bloquear estos gérmenes externos de encontrar un punto de entrada en nuestra armadura inmunológico.

Según la medicina tradicional china, el viento es la punta de lanza de 100 enfermedades. El viento cambia con frecuencia y varía en intensidad. Cuando nuestros cuerpos no pueden responder a estos cambios, ya sea que se inducen el medio ambiente o de las tensiones mentales, emocionales o físicos, nuestros cuerpos se sienten abrumados y nuestra inmunidad está comprometida a continuación. Esto es cuando una brecha aparece en esa armadura inmune, y un resfriado o la gripe puede entrar en nuestro cuerpo.

Los síntomas del resfriado constan de congestión en la cabeza y dolor de cabeza, estornudos, ojos llorosos, tos, inquietud y un cuerpo adolorido, mientras que los síntomas de la gripe tienen dolores en el cuerpo junto con fiebre y escalofríos intermitentes, dolor de garganta, tos, no hay mucho apetito y malestar estomacal.

Cuando usted se siente bajo tiempo, tratar de conseguir un montón de reposo en cama, evitar la producción de moco alimentos como los productos lácteos y los alimentos azucarados o grasos, beber té de hierbas relajantes junto con las sopas de verduras calientes y evitar los cambios bruscos de temperatura en su entorno.

Si usted coge un resfriado o gripe, aquí están algunos remedios sencillos y relajantes:

1 A partir de las etapas de un resfriado:
Una mezcla refrescante bebida de limonada caliente y la cebolla roja en rodajas puede empujar a los bichos frío fuera de su cuerpo antes de su intento de seguir su curso a través de su sistema respiratorio superior. Disfrute de la limonada tibia, relajarse y sentir los síntomas iniciales de su mosca fría distancia. Incluso podría llegar a apreciar las bendiciones especiales que lifeâ pequeños limones ™ € s veces pueden traer.

2. cuerpo frío o irritación en la garganta:
Rebanada 2-3 piezas de raíz de jengibre fresco (aproximadamente del tamaño de su dedo pulgar). Según la medicina china, el jengibre fresco puede causar sudoración y alejar el frío y la sensación de picazón en la garganta.

Añadir un manojo de cebollas picadas verdes (cebollines) y dos tazas de agua.
Lleve el agua a ebullición. Añada los ingredientes tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Beber el líquido. Bundle en la cama y deja que tu cuerpo ahuyentar los síntomas del resfriado.

3. Dolor de garganta o tos seca:
Core una pera y añadir un poco de miel con una pizca de canela. Según la medicina ayurvédica, la canela ayuda a los pulmones descongestionar el pecho.

Envolver en papel de aluminio y hornear en el horno hasta que estén blandas. Coma la mezcla calmante.

4. Ir-lejos-frío o la gripe jugo Alegría:
El jugo de un limón.
Una cucharadita de ajo picado fresco.
Una cucharadita de jengibre fresco picado.
Una pizca de pimienta de cayena.
Coloque los ingredientes en una taza grande o una taza. Verter el agua sobre los ingredientes hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Colar si se desea. Agregar la miel al gusto y bebida antes de ir a dormir.

5. La laringitis:
Encuentre un mercado asiático local, entonces pide ayuda para encontrar una semilla llamada Pang Da Hai o Semen Scaphigerae. Es similar a una bellota con un exterior áspero y accidentado. Ponga esta semilla en una taza de agua caliente. La semilla crecerá aproximadamente 2 veces su tamaño original y convertirse gelatinosa, que parece una burbuja de jalea. (Bonus: A causa de esta transformación sorprendente, los niños les encanta ver crecer la semilla.)

Tome el blob fuera del agua después de que se ha filtrado por unos pocos minutos; el agua debe ser ahora un poco de sabor dulce y fresco en la temperatura. Esto significa que el té tendrá un sabor suave y se siente un alivio para su garganta.

Beba toda la taza de té. La laringitis disminuirá y su voz sonará mejor. Esta es una receta especial que no sólo proporciona un alivio de la mayoría de los casos de laringitis leve, pero incluso ha sido utilizado por los cantantes de ópera interesados ​​en aumentar su rango vocal.

Mantenga inmunológicamente blindado con buena comida y descanso, y mantenerse bien liado-cuando se juega al aire libre. Pero si lo hace pasar a coger un resfriado o gripe, pruebe uno de estos remedios de eficacia comprobada para ayudar a amamantar a ti mismo de nuevo a una salud óptima.

El libro de Susan, Vitalidad Fusión, un comparativo, Encuesta Interactiva de occidental, china y la medicina ayurvédica, ilumina modalidades antiguas y modernas para ayudar a los lectores crean una ruta personalizada para una salud óptima. Para obtener más información, visite www.VitalityFusion.com.