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6 maneras de evitar una resaca

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6 maneras de evitar una resaca

Research estima que del 25 al 30 por ciento de la población no sufre de resaca después de beber. A todos ustedes: Le odiamos. Er, queremos decir, nos encanta que te-va a salir y nos agarra un Gatorade? Y un DVD de Redbox? El sol está cegando!

Pero las resacas no son inevitables para el otro 70 por ciento de nosotros. Si usted toma las precauciones adecuadas hoy y esta noche, puede despertar mañana sin dolor de cabeza sísmica, estómago flip-torneado, y un deseo de que el mundo realmente había terminado el 21 de diciembre.

1. Coloque una botella de agua en su mesita de noche antes de salir Antes flop bajo (o en la parte superior de) las mantas, traquetea 16 a 20 onzas de agua, Robert Swift, MD, del Centro de la Universidad de Brown para la adicción al alcohol y Estudios dice MensHealth .com. Te podemos recomendar una botella de agua de bloqueo superior en lugar de un vaso abierto, de modo que usted no lo golpee en todo su computadora portátil en su borrachera? No es que estamos hablando de la experiencia. . .

2. Beba What You Want Algunas personas piensan que los licores de color oscuro harán más resaca. Estos licores tienen más congéneres-químicos e ingredientes distintos de alcohol, que contribuyen a una resaca, la historia va. La investigación es mixto, pero la mayoría de los estudios no han encontrado ningún efecto sobre el tipo de licores y resaca o nivel de embriaguez. También depende de la cantidad que bebe. Puede haber una diferencia en dosis más bajas, pero beber 10 martinis de vodka y todavía despertará sintiéndose más Belushi de Bonos.

3. No confíes en el paquete Aperitivo Ésta es una obviedad-comer! Los alimentos retrasan el vaciado gástrico en el estómago, lo que le permite procesar el alcohol más lentamente. El más lento de procesar el alcohol, el mejor de su cuerpo se descompone, dice el Dr. Swift. Puesto que usted probablemente Beeline a la barra libre, después haga clic en los aperitivos, asegúrese de comer antes de salir.

4. Respetar Su Tolerancia A Universidad de Missouri encontró que las personas con altas tolerancias de alcohol son menos susceptibles a las resacas por unidad de alcohol. Sin embargo, ya que estas personas beben más, en realidad eran más propensos a estar con resaca tras una noche de borrachera. La lección: El estómago de hierro sólo va a llegar tan lejos.

5. Recomienda a la Operadora Baño ¿Por qué? Debido a que usted estará allí mucho, y eso está bien. El consejo estándar de beber un vaso de agua con cada bebida es una regla incluso en una noche de beber en exceso, Daniel K. Hall Flavin, MD, de la Clínica Mayo dice MensHealth.com. La deshidratación es una causa principal de la resaca, así que el agua resoplando te pone un paso por delante.

6. Tome el suplemento que funciona píldoras más resaca funcionan por el efecto placebo. Pero la investigación de la Universidad de Tulane, mostró que los estudiantes experimentaron la mitad de los síntomas de la resaca después de tomar un extracto de nopal en comparación con un placebo. Busque un suplemento que contiene Tex-OE, el extracto utilizado en el estudio, y tragar 1.600 UI 4 horas antes de empezar a beber.

Haga una resolución que se pega. Si usted quiere perder 20 libras, cambio de imagen de sus finanzas, o simplemente ser más interesante, Centro de Resolución de nuestro Año Nuevo le ayudará a tomar 2013 su año de regreso.

La investigación adicional por Brittany Risher y Leigh Cole

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