Home » Default »8 maneras de lograr la auto reparación del cuerpo durante este verano

8 maneras de lograr la auto reparación del cuerpo durante este verano

Advertisement

8 maneras de lograr la auto reparación del cuerpo durante este verano


El verano puede ser tan saludable como puede ser divertido. 11 años de edad, Robby Novak, conocido como Presidente Kid, y su cuñado-Brad Montague unen Almuerzo con Tanya Rivero con consejos para los almuerzos y las actividades de verano saludables.

Nuestros cuerpos fueron hechos para la reparación por parte pero en hiper informatizado de estar cableada todayâ € ™ s, muchos de nosotros nunca proporcionan la oportunidad para que nuestros cuerpos reparación auto ocasiona el mal funcionamiento que llamamos enfermedad y las enfermedades.

8 maneras de lograr la auto reparación del cuerpo durante este verano


Foto por Christopher Furlong / Getty Images

Este es el verano, un periodo de largos períodos de luz y una mejor sensación de bienestar. ¿Cómo podemos aprovechar este período de impulsar la salud para asegurar que generamos recursos de reparación por cuenta propia en nuestro sistema del cuerpo que nos llevan hasta el otoño y el invierno?

Hay muchas maneras en las que podemos garantizar que no malgastamos los meses de verano impulsar la salud. Aquí están 8 de ellos

1. Vaya a diario largas caminatas al aire libre. Camine por el tiempo que puedas. Esto estimulará cada parte de su cuerpo y le ayuden a recibir una gran cantidad de curación campos de luz bioquímicos del sol. Usted se sentirá más tranquilo y más capaz de responder a los desafíos lifeâ € ™ s.

2. Suplemento caminando con otros ejercicios al aire libre para saltar la cuerda ejemplo, natación, baloncesto, fútbol, ​​tenis, correr y así sucesivamente. Otro ejercicio no puede reemplazar a pie, que es un ejercicio fundamental y no puede ser sustituido. Es mucho el mismo concepto que el hecho de que los suplementos no pueden sustituir a los alimentos.

3. Visite el mercado el ™ € s farmerâ y comprar alimentos frescos, como frutas y verduras. Aproveche la oportunidad de hablar con los agricultores y aprender más acerca de sus prácticas agrícolas para asegurar que está recibiendo el tipo de calidad que crees que eres. Por lo general hay muchos agricultores en el mercado el ™ € s farmerâ y usted puede hablar con cada uno para ver que la práctica agrícola cumple su necesidad de calidad. Si hay una granja granjero orgánico disponible, voy a recomendar la compra de él. Muchos mercados de agricultores también tienen otros alimentos como el pan, la miel, el queso e incluso peces (peces capturados especialmente salvaje) pollo orgánico y carne de res y cordero grassfed disponible.

4. Si puedes, visita la granja local directamente para comprar su pollo directamente de las aves de corral

5. Compre su carne directamente de la granja también y asegúrese de incluir las partes, como el hígado, el riñón, el pie de la vaca, callos, etc.

6. Hacer un día a la semana un día libre del ordenador y apagar todo, incluyendo los mensajes de texto. Sólo utilizar el teléfono para hablar (Sugerencia: use más de la telefonía fija y menos de el teléfono móvil). No enviar mensajes de texto y correos electrónicos o no la navegación en Internet
.
7. Asistir a las reuniones familiares y otros eventos y hablar con la gente cara a cara .. Hay algunos campos de luz bioquímicos de mensajería que generamos a partir de las relaciones interpersonales que afectan a otras áreas de nuestro sistema del cuerpo. Tómese el tiempo para hacerlos crecer.

8. Leer exterior con la luz del sol permite que el aire fresco y el sol para trabajar en sus ojos en el ejercicio de la actividad de la lectura. Esto le ayudará a reparar algunos de los daños causados ​​por la visualización de las pantallas de ordenador que obligan a nuestros músculos del ojo para enfocar y reenfocar mientras lee píxeles no estáticas continuamente.

Disfruta de tu verano y mantenerse saludable.