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Actividad Primavera guía quema de calorías

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Actividad Primavera guía quema de calorías

Las tareas de limpieza de primavera pueden quemar muchas calorías

La primavera ha llegado, de Boise. Con el buen tiempo que tuvimos anoche, que podría estar con ganas de salir y hacer algo de ejercicio. Oh, pero youâ ™ € he conseguido todas esas tareas de limpieza de primavera molestos que hacer, dona € ™ t usted? Bueno, no se preocupe. Usted puede hacer las dos cosas. Hereâ € ™ sa guía de calorías para aquellas actividades de primavera en su lista de tareas pendientes.

Jardinería Todos queremos conseguir nuestros jardines en. Si usted está preparando el suelo, siembra de hortalizas, o la excavación de macizos de flores, thereâ € ™ sa mucho que hacer. Si usted pesa 150 libras, es € ™ ll quemar 272 calorías en una hora. Una persona de 200 libras se queman 363 calorías en una hora de las tareas de jardinería en general.

Tirando de malezas Parece que el último bit de las heladas apenas se ha ido y ya es € ™ ve malezas conseguido apareciendo por todo el patio, ¿verdad? Thatâ € ™ s en Aceptar. Ita € ™ s en realidad una forma decente para quemar algunas calorías. Una persona de 150 libras se queman 306 calorías arrancar malas hierbas durante una hora. Una persona de 200 libras se queman 408 calorías.

Limpieza de la casa En realidad, nadie quiere hacer esto, pero es un mal necesario. Para la luz, limpieza general, como ordenar, limpiando las encimeras, quitar el polvo, o pulir muebles, usted wonâ € ™ t obtener una gran quema de calorías. Pero todos los cargos por algo. Una persona de 150 libras se queman 204 calorías en una hora de limpieza de la casa de la luz. Una persona de 200 libras se queman 272 calorías.

Limpieza de canales de la lluvia Un quemador de calorías sorprendente, aunque ita ™ € s probable que wonâ € ™ t usted toma la hora completa. Una persona de 150 libras se queman 340 calorías en una hora de la limpieza de las canaletas de lluvia. Una persona de 200 libras se queman 454 calorías.

Limpieza del Tiempo garaje para poner los esquís lejos de su último viaje a Bogus y hacer espacio para la nueva balsa para que pueda ir a flotar río Boise muy pronto. Y si bien es € ™ re en él, es posible que desee para arar a través de esas cajas de misterio y deshacerse de algunas cosas extra. Si ita excavación verdadera ™ € sa, es € ™ ll obtener el mismo consumo de calorías como lo haría para la limpieza de las canaletas de lluvia. Una persona de 150 libras se queman 340 calorías en una hora de la limpieza profunda del garaje. Una persona de 200 libras se queman 454 calorías.

Fregando suelos Ahora que el invierno ha terminado, estás notando mucho más barro en sus pisos, que nadie va a reclamar haber rastreado en. El conseguir abajo en sus manos y rodillas para limpiar los pisos es un pequeño gran quemador de calorías. Dona € ™ t olvidar esos zócalos. Una persona de 150 libras se queman 260 calorías en una hora. Una persona de 200 libras se queman 345 calorías.

Lavar ventanas Ahora que el sol está saliendo, desea verlo. Esta tarea wonâ € ™ t quemar muchas calorías, pero ita € ™ desde luego no va a hacerte daño. Una persona de 150 libras se queman 205 calorías en una hora. Una persona de 200 libras se queman 270 calorías en una hora.

Armarios de limpieza € ™ sa Nowa gran tiempo de guardar todos los abrigos, sombreros, guantes y bufandas, y reemplazarlos con más ligeros, ropa de primavera. Una persona de 150 libras se queman 170 calorías limpieza armarios por una hora. Una persona de 200 libras se queman 225 calorías.

Cajas Si es € ™ re en movimiento a una nueva casa o simplemente tratando de suprimir elementos de su actual lugar de embalaje, es € ™ ll ser probablemente el embalaje (o desembalaje) unas cuantas cajas. Y si es € ™ he acaba de limpiar los armarios, tal vez es € ™ ll quieren tomar sus artículos a San Vicente de Paul, el rancho de la Juventud, o tiene ARC recogerlos. En 150 libras, una hora de embalaje o desembalaje de cuadros quemará 240 calorías. A 200 libras, es € ™ ll quemar 320 calorías.

Barrido € ™ s que HOWA porche o terraza de atrás buscando? Probablemente como necesitan una buena panorámica. Coge la escoba y ponerse a trabajar. Una hora de barrido va a quemar 270 calorías, si usted pesa 150 libras. Una persona de 200 libras se queman 360 calorías.

Entonces, Qué esperas? Dona € ™ t se siente como usted no puede € ™ t obtener en un buen entrenamiento con todas esas tareas que hacer. Youâ € ™ ll utilizando todos los grupos de músculos grandes, por lo que su casa fresca para la primavera, y la quema de algunas calorías, también. Ponga música para mantenerte motivado. Y Doña € ™ t olvides de beber un poco de agua a medida que avanza. Haga que sea divertido y que el tiempo va a ir por mucho más rápido.

Hable para arriba:

Whatâ ™ € s la tarea de limpieza de primavera que menos te gusta?

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