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Alcohol 101: Cómo evitar una resaca

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Alcohol 101: Cómo evitar una resaca

¿Cómo evitar una resaca

La resaca terrible es algo que todo el mundo ha encontrado, directa o indirectamente, si usted es el vómito al día siguiente o tratando de poner el dedo en el olor que viene del cubículo de al. Si la última noche de la revelación fue que el alcohol es el néctar todo curado de los dioses, a continuación, una resaca es la refutación directa de la naturaleza, de forma rápida que le conduce a la epifanía temporal que, nunca, bebida, otra vez.

Por lo tanto, aquí hay algunos consejos para evitar su próximo resaca ...
(Exención de responsabilidad. No hay manera de 100% a prevenir una resaca, estos son sólo consejos para reducir su impacto.)

Antes de beber, comer algo! Los alimentos con vitamina B o C aumentarán considerablemente sus niveles de nutrientes que se agotarán a lo largo de una noche pesada de beber. Por vitaminas del complejo B, probar los productos frescos lácteos, carne, vegetales de hojas verdes y frutas. Bayas rojas, pimientos rojos y verdes, el brócoli y el jugo de naranja, entre otros, aumentará sus niveles de vitamina C. Según CocktailTimes.com, también se dice que la leche para ayudar a absorber el alcohol lentamente (más consejos de CocktailTime.com).

Siempre tienen dos bebidas en la mano. Mientras una de esas bebidas es el agua, que va a hacer usted mismo un favor. Beber deshidrata el cuerpo, por lo que para combatir eso, beber mucha agua antes, durante y después de consumir alcohol. Según el profesor Oliver James, el jefe de las ciencias médicas clínicas de la Universidad de Newcastle, "El alcohol es un diurético ... actúa sobre los riñones para hacerte pipí fuera mucho más que usted toma en - por lo que tienes que ir al baño por lo a menudo cuando se bebe ".

Comer alimentos mientras se toma no sólo le ayudará a disminuir su ritmo de consumo de alcohol, pero si tienes que elegir bien, es posible que se la reposición de su cuerpo con nutrientes para ayudar a combatir una resaca inminente.

Después, continuará el agua potable. Ahora no es el momento para tomar un café, porque eso sólo alimentar a la deshidratación que tiene lugar con su cuerpo. Un multivitamínico, seguido de alimentos, o más comida llena de vitamina B o C es también una buena idea para hacer un mejor mañana.

Conocer su propio cuerpo también jugará un factor muy importante en la severidad de una resaca. Trate de recordar qué combinaciones de alcohol que dieron resacas en el pasado y evitarlos.