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Ama de casa real Melissa Gorga: ¿Cómo mantengo mi desgarrado cuerpo de bikini de 115 libras

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Ama de casa real Melissa Gorga: ¿Cómo mantengo mi desgarrado cuerpo de bikini de 115 libras

"Real Housewives of New Jersey" estrella Melissa Gorga pueden ser la madre de tres hijos, pero ella tiene un "cuerpo de bikini slammin, gracias al entrenamiento con pesas y una dieta saludable porción controlada.

Para mantener su tonificado, 115 libras cuerpo libre de grasa, el 5'4 "Melissa hace hincapié en el entrenamiento de fuerza sobre el ejercicio de cardio y hace un montón de sentadillas y las estocadas para tonificar su cuerpo inferior.

"Quiero un look más femenino", dijo a Us Gorga, explicando que ella nunca levanta pesas que son más de 10 libras. "Mis hombros son la parte más débil de mi cuerpo, por lo que trabajan en ellos todo el tiempo."

Melissa hace 15 minutos de trabajo ab durante sus entrenamientos tres veces a la semana. "He tenido que trabajar muy duro en mi estómago", dice Gorga, que es la madre de Joey, Antonia y Gino.

Melissa también le gusta trabajar en sus glúteos y los muslos. "Voy a hacer estocadas sosteniendo pesas de 20 libras a lo largo de la casa caminando", dijo Gorga, autor de El amor a la italiana.

"Siempre trato de que mi trasero más grande. Hago mucho de sentadillas, pero me encanta, amo pasado de moda Jane Fonda mueve! Ellos funcionan mejor para mí que cualquier otra cosa."