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Bajo receta saludable para el corazón de sodio: Old Bay salmón

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Bajo receta saludable para el corazón de sodio: Old Bay salmón

Presentación: Receta tutorial de cocina para Old Bay Salmon - un bajo contenido de sodio receta saludable para el corazón

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¿Usted o un ser querido ha diagnosticado insuficiencia cardíaca congestiva? ¿Usted o un ser querido ha dicho que el sodio es el villano y debe reducirse drásticamente en su dieta?

Bajo receta saludable para el corazón de sodio: Old Bay salmón

Ese es el caso de un ser querido del autor. Como resultado de ello, el autor comenzó a buscar recetas que sería fácil y rápida de hacer, que sería bueno, y que encajaría con los criterios bajo contenido de sodio.

Inspirado por una receta que aparece en la parte posterior de los condimentos bajos en sodio Old Bay puede, esta es una receta ligeramente adaptada creado por el autor. Su marido quiere tener al menos una vez a la semana. Una mujer que ni siquiera le gusta el marisco intentó esto y totalmente encantó. Cuando le dijo a su hijo de cinco años de edad, hija que era pollo (que es la única carne que se come), la niña le encantaba esta receta también. El miembro de la familia con diagnóstico de insuficiencia cardíaca congestiva realmente disfruta de esta comida también.

Una gran idea: Este salmón es húmedo y delicioso. También recalienta bellamente como sobras. Todo lo que necesitas hacer es chasquear con un poco de agua, luego calentarlo durante unos 45 a 90 segundos en el microondas. Dado que este es el caso, que le ahorrará tiempo y trabajo para producir suficiente salmón para dos porciones por persona. Disfrute de los salmones de la primera noche. Refrigere el resto. Luego, dos noches más tarde, mientras que el salmón es todavía fresco, servir esta comida una vez más. Será un sabor tan bueno la segunda noche como lo hizo la primera.

Ingredientes:

  • 1 pieza de salmón por persona para ser servido
  • 1 cucharada de Aceite Virgen Extra Light por pieza de salmón.
  • Para cada par de salmón, mida las siguientes especias:
  • 1 cucharadita de condimento Old Bay con un 30% menos de sodio que el original
  • 1/2 cucharadita de eneldo
  • 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
  • Bandeja de horno forrada con papel de aluminio. Rocíe papel de aluminio con aceite en aerosol.
  • Pincel de cocina

Procedimiento:

Paso 1 - Precaliente el horno a 450 grados.

Paso 2 - Cubra una bandeja de horno con papel de aluminio. Rocíe el papel de aluminio con aceite en aerosol para evitar que el salmón se pegue a la hoja.

Paso 3 - Verter el aceite de oliva Extra Light en un tazón. Usted necesitará 1 cucharada de aceite de oliva por el salmón.

Paso 4 - Coloque el salmón con la piel hacia abajo sobre la lámina. A tener en cuenta: Algunos carniceros con tener la piel desnuda para ti. Si no, va a cortar con facilidad una vez que el salmón esté completamente cocido.

Paso 5 - Hilvanar la parte superior y los lados del salmón con el aceite de oliva.

Paso 6 - Una vez que el aceite de oliva se ha agotado, mezcle las tres especias siguientes en el mismo recipiente. Las medidas son apropiadas para cada par de salmón que se cocina. 1 cucharadita de condimento Old Bay bajo contenido de sodio por cada par de salmón, 1/2 cucharadita de eneldo, y 1/2 cucharadita de cebolla en polvo. Hilvanar esta mezcla en cada pieza de salmón.

Paso 7 - Hornear el salmón en la rejilla superior del horno durante catorce minutos. Después de la experimentación, esto parece ser la longitud de tiempo ideal para el salmón a cocinar. Usted encontrará que el salmón se descascara fácilmente con un tenedor. Asimismo, no será en absoluto líquido-y en el interior. Será, sin embargo, estar húmeda y deliciosa.

Paso 8 - Si la piel no se ha eliminado por el carnicero, girar la pieza más. Usando una espátula rígida, puede pelar la piel con bastante facilidad. A continuación, gire la pieza de la espalda a servir para que el lado de especias es en la parte superior. Comer y disfrutar.

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  • Por favor, haga clic en: Receta para imprimir: Old Bay Salmon

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Inspirado por y adaptado de:

  • La receta que aparece en la parte posterior de la lata de Old Bay Seasoning baja en sodio

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