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Batidos verdes para reactivar la primavera

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Batidos verdes para reactivar la primavera

Batido de la mañana

La primavera es la vuelta de la esquina y la mayoría de nosotros quiere empezar verse y sentirse lo mejor posible en la preparación para el verano. Una excelente hábito para entrar es consumir un batido verde al día para que nutrir desde dentro hacia fuera, mantenerlo sano y mejorar el aspecto de su piel. Verduras de hoja verde se llaman sangre de la naturaleza, ya que están llenas de clorofila que es necesario hacer hojas verdes, verduras y frutas crecen. Verdes ayudan a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, limpiar y oxigenar la sangre. Además, cuando los verdes como la col rizada y la col rizada son puré en la licuadora, esto libera más nutrientes en sus paredes celulares que se hacen más bio-disponible para nosotros.
Adición de sus frutas favoritas, las verduras y las súper alimentos para sus batidos diarios hace que sea una falta completa de vitaminas que es más saludable que tomar suplementos.

Aquí hay un par de grandes recetas para empezar:

Básico Smoothie verde
Agua filtrada tazas -2 frío
-1 Plátano, cortado en trozos
-La mitad de un limón exprimido
-1 Manzana (de cualquier tipo que es su favorito), peladas, sin corazón y cortadas en trozos
-1/2 Trozo de jengibre fresco pelado y picado
-2 Tazas de col rizada o de espinaca (o cualquier hoja verde que usted desea)

Boost opciones:
1 puñado de bayas de goji para la vitamina C y / o una cucharadita de harina de maca para la energía.

Pepino Pera Verde Smoothie
-1 Pepino, pelado y cortado en trozos
-2 Peras, peladas, sin corazón y cortadas en trozos
-2 Tazas de espinaca fresca (o cualquier otro de hojas verdes)
-1/2 Taza de agua filtrada

Instrucciones:
Mezcla batidos a la consistencia deseada, añadiendo agua si es demasiado grueso.

Consejo: Si no quieres beber todo el batido todos a la vez, puede almacenar el jugo extra en tarros de cristal e incluso llevar con usted en el camino en un bolso fresco para trabajar. Batidos frescos son los más consumidos en el mismo día que se hizo.

Disfrute y mantenerse nutrido!