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Beba esto para cortar su riesgo de cáncer

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Beba esto para cortar su riesgo de cáncer

Jonesing para una dosis de cafeína? Alcanzar un poco de té. Un nuevo estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition sugiere que bebiendo té regularmente podría reducir su riesgo de ciertos tipos de cáncer del sistema digestivo hasta en un 29%.

Las Mujeres de Shanghai Health Study siguió el consumo de té y las tasas de cáncer de más de 69.000 no beber, no fumar, las mujeres japonesas de mediana edad y de edad avanzada, en un período de 11 años. El consumo de té regular, definida como al menos tres veces a la semana durante más de seis meses, se asoció con un 17% menos riesgo de todos los cánceres digestivos combinados. "Podemos concluir que las mujeres que beben té regularmente pueden tener un menor riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer del sistema digestivo, especialmente de colon y estómago / cáncer de esófago", dice el autor principal del estudio Sarah Nechuta, Ph.D., MPH, profesor asistente de medicina Universidad de Vanderbilt.

Mejor aún: El estudio encontró que beber más té contribuyó a un riesgo aún más baja. Las mujeres que sorbían dos a tres tazas al día tenían un riesgo 21% menor de cáncer del aparato digestivo en general. Y aquellos que bebían té con regularidad durante 20 años o más eran un 27 por ciento% menos probabilidades de desarrollar cualquier tipo de cáncer del sistema digestivo, y el 29% menos de probabilidades de desarrollar cáncer colorrectal, en particular. "Hemos observado la reducción más fuerte entre los bebedores de té a largo plazo", dice Nechuta.

Y si bien este estudio fue observacional (es decir, no fueron controlados los factores de estilo de vida, como la dieta y el ejercicio), y los investigadores no investigó la temperatura del té, la fuerza, o si los alimentos o suplementos que contienen extractos de té tendría efectos similares, el estudio tuvo implicaciones para el tipo más eficaz de té para combatir el cáncer, según Nechuta. "Como la mayoría de las mujeres de nuestro estudio bebieron té verde, nuestros resultados sugieren beber té verde se asocia con un menor riesgo de cánceres del sistema digestivo", dice ella.

Así que beber más té verde, pero no se detienen ahí. Aquí hay 12 maneras más para reducir su riesgo de cáncer.

foto: Hemera / Thinkstock

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