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Beneficios maravillosos de tomar duchas frías

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Beneficios maravillosos de tomar duchas frías

Joel Runyon demuestra el maravilloso mundo de la terapia de ducha de agua fría.

La terapia con ducha de agua fría se ha vuelto más popular dentro de los últimos años, gracias a la gente de inspiración de Internet incluyendo Joel Runyon de HQ Imposible. La hazaña de agua helada corriendo detrás de su cuerpo, si alguien tiró de la cadena en su espacio de vida o una broma es visto como un castigo terrible. Las duchas frías se considera una hazaña para el valiente, poderoso y loco. Sin embargo, tomar duchas frías tienen beneficios astronómicos para su salud en general, especialmente si usted está comenzando un nuevo negocio, un entusiasta de la aptitud de aspiración, o alguien que simplemente necesita un empujón. Aquí están algunos de los beneficios de tomar duchas frías:

1) Aumenta la inmunidad y la circulación -
A pesar de las temporadas frías de otoño e invierno, que toman baños de agua fría en realidad puede aumentar su sistema inmunológico en general mediante la liberación de más células blancas de la sangre de virus que atacan. "Los que toman duchas frías suelen exhibir conteos más altos de glóbulos blancos, así como mayores concentraciones de plasma, células T ayudantes, y los linfocitos." Además, las duchas frías también aumenta la circulación sanguínea en general, lo que ayuda a ayuda a evitar la hipertensión y el endurecimiento de arterias. La exposición al agua fría hace que el flujo de sangre a ser redirigido a órganos vitales que obliga a la circulación de la sangre fluya más eficiente.

2) La energía Boost-
¿Quién dice que una taza de café y la cafeína son los únicos impulsores de la energía en las mañanas? Las duchas frías te dejarán energía y vigor como su corazón se bombeo y un torrente de sangre fluye a través del cuerpo, sacudiendo la energía letárgico de la noche anterior. Un ejemplo de rejuvenecimiento de agua fría se produjo en el Japón tradicional como: "los antiguos guerreros samurai utilizados para verter cubos de agua del río frío en la cabeza cada mañana en una práctica sintoísta llamado Misogi. Este fue un ritual de purificación en un nivel espiritual. Creen que limpió su espíritu y ayudó a iniciar un nuevo día ".

3) Ayuda en Peso deficitarias
Existen dos tipos de grasas en nuestro cuerpo; grasa blanca y la grasa marrón. Grasa blanca es la grasa luchamos para deshacerse de él. La grasa parda está muy involucrado en la quema de energía y cuando se exponen al frío, estimula la producción de grasa marrón. Células de grasa marrón quema la glucosa con el fin de producir tanta energía térmica como sea posible y tener una mayor cantidad de grasa marrón conduce a una mayor energía de ser quemado por segundo lo que conduce a una mayor pérdida de peso. "Como resultado del aumento de los niveles de grasa marrón, y la temperatura de la presión arterial y el cuerpo aumentado, las reacciones químicas en el cuerpo va a suceder más rápido de lo que tendrían sin duchas frías regulares". También se informó que en promedio que un cuerpo humano puede arrojar hasta nueve libras al año debido a las duchas frías solos.

4) Alivia la depresión y le da atractivo uñas, cabello y piel-
Las duchas frías estimulan la secreción de noradrenalina en el cerebro, que se asocia con la reducción de la presión arterial y la depresión. Por otro lado, es bien sabido que las duchas calientes secan tanto el cabello y la piel. El cambio a agua fría puede darle pelo limpiabotas y una piel más sana apretando los poros, evitando que se obstruya y reduce tanto el acné y manchas. Por último, "agua fría también contribuye a la desintoxicación que resulta en la compresión de toxinas y productos de desecho fuera de la piel. Este desintoxicación tiene un buen efecto sobre la piel que aparece más limpia y joven ... cabello más fuerte, por supuesto, evita que el pelo de fácil caerse y ayuda a ralentizar la pérdida del cabello en general ".

Trate de tomar por lo menos cinco minutos duchas de agua fría al día durante un mes y se agradecerá!