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Beneficios para la salud de la suplementación con cromo

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Beneficios para la salud de la suplementación con cromo

El brócoli contiene cromo.

El contenido de cromo en el suelo es cada vez menor. Es difícil obtener la dosis diaria recomendada de cromo con una dieta. Complementar la dieta con cromo da muchos beneficios para la salud. El cromo es un refuerzo de la pérdida de peso poco conocido. También ayuda con la depresión y reduce el riesgo de ataque al corazón. Estos son los beneficios para la salud de complementar la dieta con cromo.

Beneficios para la salud de cromo incluyen el control de azúcar en la sangre.

Esto hace que el cuerpo sea más sensible a la insulina. La insulina es responsable del movimiento de azúcar en las células de forma rápida y eficiente. Esto evita que el azúcar de la conversión a la grasa en el cuerpo. Los suplementos de cromo puede experimentar un hasta un 50% de mejora en la quema de grasa sin perder músculo.

El cromo ayuda con intolerancia a la glucosa y diabetes.

Un suplemento de cromo disminuye intolerancia a la glucosa y, a veces cambia necesidades medicinales en los enfermos de diabetes. Los suplementos de cromo no debe usarse nunca como un sustituto de medicamentos para la diabetes. Consulte a su médico si usted planea en la suplementación con cromo para mejorar la diabetes control de azúcar en la sangre.

Las personas con bajos niveles de energía podrían considerar la suplementación con cromo.

El cromo es responsable de ayudar al cuerpo a convertir los carbohidratos, proteínas y grasas en energía. Un suplemento de cromo puede ayudar a motivar al aumentar los niveles de energía. Un suplemento de cromo también beneficia a las personas que sufren de depresión y baja motivación.

Elimine la depresión severa incluso completándolo con cromo.

Si come demasiado o dormir antoja cuando está deprimido, la suplementación con cromo podría ser un mal destructor significativa el estado de ánimo. Esto se debe a la producción de serotonina en el cerebro se reduce en individuos deficientes de cromo. La serotonina es una hormona responsable de los beneficios para la salud de la felicidad.

Un suplemento de cromo beneficios de salud mediante la reducción de la presión arterial alta.

También ayuda a la función del tejido del hígado que disminuye la cantidad de colesterol en el cuerpo. Estos dos factores combinados hacen tomar un suplemento de cromo un paso importante para reducir el riesgo de ataque al corazón. Complementación de cromo no pretende eliminar medicina para el corazón recetados.

En caso de estar la suplementación con cromo?

Consulte siempre con su médico antes de usar cualquier suplemento. Pueden revisar sus niveles de sangre para ver lo que te falta. Si usted tiene intolerancia a la glucosa, la suplementación con cromo puede ayudar. También puede considerar la suplementación con cromo si está deprimido e inactivo. Otras indicaciones que usted debe complementar con cromo son el colesterol alto, la baja motivación y pérdida de coordinación.

Las fuentes naturales de cromo para beneficios de salud incluyen la levadura de cerveza.

También se puede encontrar en los cereales integrales, brócoli y más. La levadura de cerveza se ha encontrado para ser la mejor fuente. Un suplemento de tabletas de cromo o levadura de cerveza se recomienda como fuente de alimento son bastante bajos en el mineral. Por favor, consulte a un médico antes de la suplementación con cromo o cualquier otro mineral para beneficios de salud.

Nota: El autor no es un profesional médico con licencia. Este artículo no pretende sustituir el consejo médico profesional.

Este artículo se publicó anteriormente por este autor en Yahoo!

Fuentes:

Vitaminas Suplementos

Peak Performance