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Bocadillo de media mañana puede ser un problema para la dieta

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Bocadillo de media mañana puede ser un problema para la dieta

Pérdida de peso reducido de calorías, el ejercicio, la vitamina D y la masa magra en mujeres posmenopáusicas

La celebración con toda la fuerza de las Resoluciones de Año Nuevo para perder peso? Aún con la esperanza de conseguir o mantener un peso saludable?

Bocadillo de media mañana puede ser un problema para la dieta

HHS

He aquí un consejo sorprendente: Recorta el bocadillo de media mañana.

Investigador Anne McTiernan del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson en Seattle examinaron los datos de 123 sobrepeso a obesos a dieta las mujeres, de entre 50 y 70. Se encontró que
mujeres que snacked media mañana perdieron alrededor del 7 por ciento de su peso, pero que no lo hicieron aperitivo en todo perdido alrededor del 11 por ciento.

Dr. McTiernan sugiere beber algo en vez de comer. Una advertencia: Las mejores bebidas para dieteres son aquellos que no tienen azúcar en ellos - cosas como el agua, o té, o café. Tenga cuidado de no cargar su café con jarabes, coberturas y azúcar.

Este estudio fue publicado en la revista de la Academia de Nutrición y Dietética y apoyada por los Institutos Nacionales de Salud.

Si quieres pasar a ser una mujer menopáusica se trata de perder peso, usted puede encontrar el video de su interés. El sonido es malo, pero la información es buena.

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