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Cambie el proceso de "dieta" a "estilo de vida"

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Cambie el proceso de "dieta" a "estilo de vida"

Cambie el proceso de "dieta" a "estilo de vida"

TRY FRUTAS Y VERDURAS DIFERENTES

Q & A alimentos de la dieta

Cuando se habla de la dieta, no se piensa en ello como proceso temporal? No deberías.
Incluso cuando nos referimos a un animal, definimos su dieta como la forma en que necesita comer para sobrevivir. ¿Por qué es que cuando nos referimos a los requerimientos nutricionales del ser humano, "dieta" se convierte en una mala palabra? La dieta no debe interpretarse como una forma temporal de comer a fin de alcanzar lo que inevitablemente terminar siendo un objetivo temporal.
Debido a la negatividad asociada con la palabra: "dieta", tal vez renunciar a la palabra todos juntos es su respuesta a la fijación de una connotación positiva a lo que debe ser un proceso permanente. Su dieta debe ser su estilo de vida. Si va a cambiar la forma de comer con el fin de alcanzar una meta, entonces usted necesita para seguir comiendo de esa manera con el fin de mantener sus logros. Piense en esto: si usted come, de tal manera de llegar al punto de que no está satisfecho con uno mismo, entonces ¿por qué volver a comer de esa manera otra vez?
Concéntrese en volver a entrenarse para disfrutar de sus nuevos snacks y comidas nutritivas y para llevar. Usted puede incluso hacer un juego desafiante de ella:
• Intente algo fuera de lo común que usted no ha comido en su dieta anterior. (col rizada, quinua, semillas de lino, cous cous, o vegetales pastas.)
• Póngase el reto de probar una nueva fruta o verdura cada vez que vaya a la tienda de comestibles.
• Utilizar diferentes métodos para preparar los alimentos - hornear, asar al grill, dorar, escaldado.
Usted se sorprenderá de los resultados que puede lograr cambiando sus procesos de pensamiento y cambiando su percepción. Para citar al Dr. Wayne Dyer: ".. Si cambia la forma de ver las cosas, las cosas nos fijamos en el cambio" (Wayne Dyer BrainyQuote.com, Xplore Inc, 2010. http://www.brainyquote.com/quotes /authors/w/wayne_dyer_2.html, alcanzado el 7 de julio de 2010.)