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Cameron Diaz chisporrotea a 41: su dieta y entrenamiento secretos antiedad

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Cameron Diaz chisporrotea a 41: su dieta y entrenamiento secretos antiedad

Cameron Diaz está en forma y fabuloso en 41, gracias a una dieta saludable y ejercicios regulares. Aunque la mayoría de las personas (especialmente las actrices) temen envejecer, Díaz abarca el proceso de envejecimiento, insistiendo en que sólo está mejorando a medida que avancen años.

"Mi * ss es definitivamente más alto de lo que era cuando tenía 20 años", dijo Díaz. "Esto es lo que la gente no entiende: Cuide su cuerpo [y será] mejorar! Se pone mejor a medida que envejezco. Absolutamente ".

El de piernas largas de 5 pies y 9 Cameron es un fanático del entrenamiento de toda la vida que corre, levanta pesas y hace Pilates. Como resultado de su estilo de vida, la salud de mente, ella se ha convertido en más seguro y más feliz con la edad.

"Me encanta envejecer", dijo Cameron. "Me encanta todo lo que viene con él. Estoy mejor en todos los sentidos a causa de ella. Creo que es una gran bendición. A medida que envejezco, me vuelvo más feliz porque soy más sabio, me conozco mejor [y] me conecto a la gente mejor ".

El atlético Díaz, que siempre ha tenido un cuerpo slammin 'bikini, renovó su dieta de unos treinta años. "Yo solía comer comida frita de la mañana a la noche, cuando yo estaba en mis 20 años", dijo Cameron. "Pero realmente he tenido que hacer algunos cambios. Me encanta el pollo frito y papas fritas, pero no puedo hacer eso.

"A medida que envejezco, me di cuenta de que estaba trabajando un poco más difícil a digerir lo que estaba comiendo, y pensé que no es justo para mi cuerpo para seguir haciendo esto. Si usted le está dando un montón de basura todo el tiempo, se descompone más rápido y más rápido deteriorarse, por lo que se detuvo. "

En estos días, la dieta de Cameron se compone principalmente de proteínas magras como pollo, pescado, carne y gambas y verduras a la parrilla. Evita los alimentos "blancos" como el pan y las pastas blancas, y su desayuno preferido es la clara de huevo, tomates salteados y avena cortada.

Díaz, quien escribió un libro de fitness y nutrición, insiste en que todos podemos mejorar con la edad. "La vida se pone mejor a medida que envejece, sin duda", dijo. "Yo no quiero ser 20. Me siento mejor que nunca:. Fuerte, más capaz y más clara verdad me conozco ahora."