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Cameron Diaz revela dieta baja en carbohidratos y los secretos de entrenamiento en 'El libro Body'

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Cameron Díaz ha escrito un libro de fitness y nutrición donde revela las bajas en carbohidratos de la dieta y entrenamiento secretos detrás de su cuerpo caliente.

Cameron Diaz revela dieta baja en carbohidratos y los secretos de entrenamiento en 'El libro Body'

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Cameron Diaz revela dieta baja en carbohidratos y los secretos de entrenamiento en 'El libro Body'

Tim Whitby / Getty Images

"Uno de mis momentos de mayor orgullo! Recibir el primer ejemplar encuadernado de El libro de cuerpo !!" Cameron se derramaron en Instagram. "Escribí este libro para usted y su cuerpo. Y estoy muy emocionada de compartir con ustedes!"

En El Libro de cuerpo, Díaz habla de la importancia del ejercicio regular para la salud física y emocional, y detalla cómo sus malos hábitos alimenticios, una vez causaron estragos en su piel y el cuerpo.

"Si uno es lo que come, yo era un burrito de frijoles con queso extra y salsa extra, no cebollas", escribió.

Cameron dijo abrazando a una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente le ayudó a verse y sentirse lo mejor posible, y dijo que puede hacer lo mismo para cualquier persona.

Díaz, de 42 años, mantiene su cuerpo bikini caliente corriendo, entrenamiento de fuerza, y haciendo Pilates. Mientras que la mayoría de la gente teme envejecer, la ex modelo abarca el proceso de envejecimiento, insistiendo en que sólo está mejorando con la edad.

"Mi culo es definitivamente más alto de lo que era cuando tenía 20 años", dijo. "Esto es lo que la gente no entiende: Cuide su cuerpo [y será] mejorar! Se pone mejor a medida que envejezco ".

Sorprendentemente, Cameron era adicto a los alimentos fritos durante sus veinte años antes de reformar su dieta de unos treinta años.

"Yo solía comer comida frita de la mañana a la noche, cuando yo estaba en mis 20 años", dijo Díaz. "Pero realmente he tenido que hacer algunos cambios. Me encanta el pollo frito y papas fritas, pero no puedo hacer eso.

"A medida que envejezco, me di cuenta de que estaba trabajando un poco más difícil a digerir lo que estaba comiendo, y pensé que no es justo para mi cuerpo para seguir haciendo esto. Si usted le está dando un montón de basura todo el tiempo, se descompone más rápido y más rápido deteriorarse, por lo que se detuvo. "

En estos días, la dieta baja en carbohidratos de Díaz se compone principalmente de proteínas magras como pollo, pescado, carne y gambas y verduras a la parrilla. Cameron también come brotes y semillas y evita los alimentos blancos como el pan blanco y las pastas. Su desayuno preferido es la clara de huevo, tomates salteados, y avena cortada.

Las dietas bajas en carbohidratos promueven la pérdida de peso rápida, obligando al cuerpo a quemar grasa de combustible, dijo Jeff Volek, autor del Arte y la Ciencia de baja en carbohidratos Living.

Experto en obesidad Dr. Eric Westman, autor de Keto Claridad, está de acuerdo. Westman ha ayudado a cientos de personas con obesidad mórbida pierden miles de libras en la baja cetogénica carbohidratos, Atkins y dietas Paleo. La reducción de carbohidratos y comer más grasas saludables se ha demostrado ayudar a la pérdida de peso rápida sin hambre, dijo el Dr. Westman.

"La vida se pone mejor a medida que envejece", dijo. "Yo no quiero ser 20. Me siento mejor que nunca: más fuerte, más capaz y más clara." Díaz comparte sus bajar de peso, dieta, entrenamiento y felicidad secretos en El Libro de Apelación.