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Cinco alimentos que ayudan a bajar el bulto

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Cinco alimentos que ayudan a bajar el bulto

Cinco alimentos que ayudan a bajar el bulto

Todos los alimentos que no son iguales. Algunos desencadenan la inflamación y storeage grasa. Otros recurren a la capacidad de nuestro cuerpo para liberar energía de grasa y almacenar. Uno de los síntomas de una salud óptima es cuando ese storeage energía / grasa mecanismo de quema está encendido y el mecanismo de almacenamiento extra de grasa está apagado. Si usted quiere hacer algo muy importante para su salud y para que la pérdida de peso mucho más fácil, se concentran en los alimentos que reducen la inflamación. Cuando haces eso, las células del cuerpo funcionarán mejor. Cuando todos los sistemas están funcionando de manera óptima, usted experimentará más energía y su cuerpo va a liberar el exceso de grasa.

Aquí hay cinco alimentos que están asociados con la reducción de la inflamación en su cuerpo, por lo tanto promover la pérdida de peso natural:

1. Espárragos Según un estudio de la Universidad de Stanford, dos compuestos en los espárragos, cianidina y la clorofila, estimular la desintoxicación de las enzimas hepáticas, que mejoran la capacidad del órgano para descomponer la grasa almacenada. Aquí hay más información sobre los espárragos y la pérdida de peso.

2. La quinua Al reemplazar los carbohidratos refinados con todo este grano, que retarda la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo. Esto hace que el cuerpo produzca menos de la hormona insulina que almacena grasa. De hecho, según un estudio, el simple intercambio de carbohidratos es tan eficaz que ayudó a los sujetos arrojan el doble de grasa corporal!

3. Camarón La combinación de grasas omega-3 y el yodo en el camarón aumenta la producción del cuerpo de dos hormonas del metabolismo-impulso de gran alcance, la tiroxina y triyodotironina. Camarón puede apoyar la pérdida de peso, especialmente cuando se selecciona más de los alimentos que son altos en grasas saturadas como carnes preparadas comercialmente.

4. La toronja La vitamina C de esta fruta disminuye la producción de la glándula adrenal de cortisol - la hormona del estrés que causa que el cuerpo almacene grasa en el estómago. Recuerde que la dieta del pomelo? Puede que no sea la panacea que se promociona a ser, pero de pomelo contiene algunos beneficios para quemar grasa por lo que vale la pena añadir a su dieta.

Todo es acerca de tomar decisiones. Selección de quinua sobre el arroz blanco, espárragos sobre las papas fritas, camarones sobre una hamburguesa y pomelo sobre azucarada puede fruta puede añadir hasta un más sano, más delgado usted.

Bajar de peso y sensación mucho más saludable puede ser más fácil de lo que piensas. Recuerde: todo lo que cuenta. Incluso si usted pulgada hacia una, más delgado usted, usted puede crear un cambio significativo saludable moviendo consistentemente en una nueva dirección.

Rosie Banco es un consultor certificado de Nutrición y Bienestar. Ella mantiene una práctica privada con clientes en todo los EE.UU.. Ella es un Asociado Independiente con USANA Health Sciences *. Rosie ofrece seminarios gratis bimensuales titulado Feel Great Bajar de peso, las cinco claves para una salud óptima y la pérdida de peso permanente. Por su boletín de noticias, Noticias saludable que puede utilizar, ir a www.rosiebank.com. Rosie enseña Nutrición para la Vida en la Escuela de Adultos de San Mateo. Para ponerse en contacto con Rosie acerca de sus seminarios, asesoramiento de salud y los productos USANA, llame 650-573-7177 o por correo electrónico, [email protected]