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Cómo conseguir a sus hijos a dejar de comer basura

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Cómo conseguir a sus hijos a dejar de comer basura

Muchos niños se cuelan comida chatarra. Lo hacen para un montón de razones, que podían tener hambre, aburrido o simplemente en busca de una aventura. El objetivo es no hacer que sus hijos se sientan mal por comer comida chatarra, en vez alentarlos a alcanzar para bocadillos saludables.

Estos son algunos consejos para ayudarle a conseguir a sus hijos a dejar de comer comida chatarra.

1. Ocultar la comida chatarra
Poner la comida chatarra en un lugar que no conocen pueden ayudar. Mantener alejado de su sitio ojo puede hacer que sea más difícil para ellos anhelan los alimentos que no son saludables. Pero tened cuidado, si saben donde la comida está oculta o incluso si saben que hay comida chatarra, van a ir en una búsqueda del tesoro y tratar de encontrarlo. Lo mejor es eliminar forma de azúcar y comida chatarra a casa. De esa manera no hay tentaciones

2. Fomentar una alimentación sana
Una alimentación sana para sus hijos comienza con usted. Ellos miran y ven sus hábitos por lo que es importante que usted practica lo que predica. Si dices que no comer que la comida chatarra m, pero se come rosquillas, dulces y helados en frente de ellos, ellos van a querer comer comida chatarra también. La comida chatarra puede causar problemas de salud y cavidades. Lo mejor es elegir alternativas saludables a los alimentos procesados ​​y azúcar rellenas.

3. Juega con otros y divertirse
El juego es importante para los niños y salir a jugar y disfrutar del día puede ayudar. La mayoría de los adultos no disfrutan de la vida lo suficiente y que no juegan. Cuando los niños ven a los adultos estresados, más trabajado y no cuidar de sí mismos que deja una impresión. Tómese el tiempo para conectar realmente con sus hijos. Cuando usted pasa tiempo de calidad con ellos se puede conectar y empoderar a ellos. No van a comer comida chatarra de porque se sienten felices y satisfechos.

4. Practica hábitos saludables juntos
Los niños que comen comida chatarra mucho no siempre saben que hay mejores alternativas. Pueden ver a sus padres haciendo hábitos que no son considerados saludables. Para que sus hijos a mejorar su salud hacer Activa saludables con ellos. Usted puede cepillarse los dientes y usar hilo dental. Siéntense juntos y comer comidas con los otros.

Pasar tiempo juntos es importante y hacer las cosas saludables juntos mejorará su salud, dice el Dr. Heppler un dentista Astoria.