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Cómo Correr me hizo un mejor padre

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Cómo Correr me hizo un mejor padre


Este artículo fue escrito por Meredith Hooker Williams y proporcionada por nuestros socios de Zelle.

A pesar de mis mejores esfuerzos, no estaba preparado para lo que la vida con un recién nacido sería como.

Sabía que iba a estar cansado, pero no había manera de comprender el nivel de la privación del sueño que se produzca, después de un par de días en casa con mi hijo. No tenía idea de cuánto iba a llorar de agotamiento y de los máximos y mínimos hormonales. Y yo no tenía idea de cómo físicamente y emocionalmente exigente de cinco libras, 15 onzas humano posiblemente podría ser.

No podía esperar a conseguir despejado a correr de nuevo después de mi cesárea. Pre-embarazo, yo era un corredor de media-of-the-pack con un número de 5-K, 10-K, y una media maratón en mi haber, y me encontré en la mayor parte de mi embarazo (aunque mi carrera se convirtió en más de un "wog", un caminar / correr en las últimas semanas de mi tercer trimestre), así que pensé corriendo podría ser la única cosa que se mantendría el mismo en medio del cambio en el resto de la vida. Pero en cambio, correr era lento y doloroso. Y en mi cuerpo privado de sueño, con sus caderas más anchas y más flexibles, grandes tetas, sección media mullido y cicatriz de cuatro pulgadas a través de mi abdomen, yo era esencialmente un principiante otra vez.

Mi primer varias carreras posparto eran una metáfora de mi primer par de semanas en casa con mi hijo. Eran terriblemente difícil. Traté de ir a un ritmo que no podía mantener. Me cansa rápidamente. Me recordaba un momento en que mi cuerpo sabía lo que estaba haciendo, cuando yo sabía lo que estaba haciendo, y cuando no me siento como si me estaba pasando por los movimientos en una bruma lenta agotado.

Fue frustrante. No me sentía como yo, y no me sentía que estaba donde debería estar como corredor o como madre. Yo quería ser mejor, y pensé que la mejor manera de conseguir lo que había que tratar tanto la atención del recién nacido y mi regreso al deporte que amaba como si estuviera en la formación.

Descansé como mejor una lata con un bebé que come cada tres horas. Yo alimentado arriba (y puede tener más de una ocasión me encontré en la pasta mostrador de la cocina de comer, beber Gatorade, y hablar entre dientes, "Echar combustible," con los ojos medio cerrados). I hidratado. Celebré los buenos días: los días en que me dieron un par de horas consecutivas de sueño y los días en que mis carreras se sentían como si requieren menos esfuerzo y vi un destello de mi viejo yo. En los días malos, los días en que yo corría para tal vez sólo uno o dos minutos antes de tener que caminar, los días cuando llegué quizás cuatro horas de sueño total y sollozaba mientras cambia pañales caca-me felicité por tratar y yo la dije día siguiente sería mejor.

Seguirlo haciendo. Yo no renuncié, aunque yo realmente, realmente quería. Y, poco a poco, las cosas difíciles comenzó a pasar y las cosas empezaron a sentirse más fácil ya que me volví más adeptos tanto como corredor y mamá.

Rodaje con sus demandas de que mentalmente me centro y cuidar de mi cuerpo-en última instancia hizo que mi transición a la maternidad más fácil. Y convertirse en un padre mejoró mi carrera, lo que requiere que hago en una prioridad y obtener el máximo rendimiento de cada sesión de ejercicios en el tiempo limitado que tenía.

Tres meses más tarde, estoy más cómodo en mi piel, pero todavía tienen días en que me siento que tengo mucho camino por recorrer, como madre y como un corredor. Pero sé que si sigo avanzando, un pie delante del otro, voy a llegar.