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Cómo quemar algunas calorías extra durante la temporada de vacaciones

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Cómo quemar algunas calorías extra durante la temporada de vacaciones


Foto por Spencer Platt / Getty Images

La temporada navideña tiende a sacar lo mejor de las personas, sino que también tiende a provocar un exceso de presión también. El ajetreo y el bullicio de las compras para los regalos, ir de tienda en tienda en busca de artículos específicos que nunca se puede parecer a encontrar cuando usted los necesita, compras de última hora para que una cosa que se olvidó de conseguir, que trata de las largas colas, las multitudes. Por no hablar todavía se va de tu vida diaria normal ir al trabajo, el cuidado de los niños, las tareas domésticas. ¿Quién tiene tiempo para hacer ejercicio, ¿no? Bueno, aquí están algunas maneras que usted puede colarse en un poco de ejercicio extra durante este tiempo muy ocupado del año.

1. Ir a un gran centro comercial - si usted tiene una idea de lo que quiere para comprar y para quién, golpear a un gran centro comercial no sólo aumenta las posibilidades de que encontrar algo para todos, pero que ni siquiera se dará cuenta de la cantidad de caminar que va a hacer! Caminando un gran centro durante horas y horas sin duda quemar algunas calorías no deseadas. Y si este gran centro comercial cuenta con una selección de escaleras, escaleras mecánicas y / o ascensores, optar por las escaleras.

2. Parque lejos - la gente tiende a querer el lugar de estacionamiento más cercano disponible. Es comprensible, considerando la vida ocupada y agitada personas conducen, especialmente durante la temporada de vacaciones. Sin embargo, si vas a aparcar más lejos, sin duda estar apretando en actividades extra entra en su día.

Por cierto, en términos generales, si se estaciona en un lugar de estacionamiento lejano y caminar un minuto adicional a su destino y sólo dos veces al día, al final del mes en que se han caminado un extra de 112 minutos, o una hora y 52 minutos!

3. Limpie la casa - si usted iba a renunciar a la pre-huésped y / o post-limpieza invitado en esta ocasión, es posible que desee volver a pensar eso. Las calorías quemadas haciendo las tareas del hogar pueden subir. Por ejemplo, fregar el baño quema alrededor de 200 calorías por 30 minutos. Limpieza de ventanas durante 30 minutos quema 125 calorías. Y por último pero no menos importante, pasar la aspiradora quemaduras alrededor de 90 calorías después de 30 minutos.

Aunque estas sugerencias pueden parecer tonto o insignificante, es algo que es factible no sólo el comprador promedio de vacaciones, pero a cualquiera, incluso a alguien que lleva una vida típica agitada y ocupada. Después de todo, un extra de 112 minutos de caminata al mes es mejor que nada. Felices vacaciones!