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Cómo tomar fotos antes y después

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Cómo tomar fotos antes y después

Cómo tomar fotos antes y después

Aquí hay un par de mis "antes de" fotos de este concurso. Bally no estaba siendo muy cooperativo!

Después tuve un gran entrenamiento.

1) Clean Power - 3x5

2A) Bench Press - 3x8 con 205
2B) Sentadilla Frontal - 2x6

3A) Pullup - 38 repeticiones en 5 sets
3B) Leg Curl - 2x12
3C) DB agarre neutral Press - 70x3x10

Así es como para tomar antes y después de las fotos ...

Mirando hacia adelante a su éxito,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

PS - ¿Quieres saber más sobre el Concurso de formación de turbulencia?

Haga clic aquí para ver el detalle del concurso

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