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CoreBody Reformer Opina y Entrevista con Jennifer Galardi

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CoreBody Reformer Opina y Entrevista con Jennifer Galardi

CoreBody Reformer Opina y Entrevista con Jennifer Galardi

CoreBody Reformer

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¿Cuál es el CoreBody Reformer? Es un entrenamiento que combina la danza, yoga y Pilates, todo en uno. El CB Reformer viene con un DVD de entrenamiento, diario de alimentos con las instrucciones, un libro de recetas plan de pérdida de peso y un calendario para ayudar a mantener un registro de sus entrenamientos. Para cualquier persona que no ha trabajado en un tiempo o en busca de diversificar su régimen de entrenamiento esta es una opción ideal. Es fácil de montar y perfecto para una en casa Pilates Reformer entrenamiento que puede ser extremadamente costoso en un gimnasio. Dependiendo de su nivel de intensidad de la resistencia de las correas no puede ser un reto suficiente, pero que varía de acuerdo con el entrenamiento que se realiza.

CoreBody Reformer Opina y Entrevista con Jennifer Galardi


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Pro al CB Reformer

· Reformador de la mujer portátiles que combina 3 tipos de ejercicios en un solo dispositivo.

· Ofrece yoga para la flexibilidad, la danza de la quema de calorías, y Pilates para la fuerza y ​​tonificación.

· Se pliega en tubo conveniente para usar en cualquier lugar go; pesa 17 libras.

El CoreBody está cambiando la vida de las personas, a continuación es un testimonio de un Dwanna un entusiasta CoreBody!

Sólo tengo que decirle lo contento que estoy con el Órgano Reformador Core !!

Yo soy un patinador de hielo ex y entrenador. Durante años he golpeado mi cuerpo en el hielo mediante la adopción de las caídas y pegue aterrizajes. Patinadores de hielo que tener núcleos extremadamente fuertes para poder realizar los saltos y los giros. Estamos en constante capacitación cruzada para mantener nuestro cuerpo fuerte. Las áreas típicas que tienden a recibir una paliza es la espalda baja, los tobillos, los pies o las rodillas. Para mí, era mi espalda baja. Después de 26 años, finalmente dejé de patinaje sobre hielo alrededor de un año y medio atrás. Comencé a buscar un ejercicio que tanto retarme, que mantenga mi interés y que fue muy divertido. Mientras que he comprado una gran cantidad de diversos equipos en los últimos años, la mayoría de equipos no parecía satisfacer mis necesidades o la altura de mis expectativas. También empecé yoga hace unos cuatro meses y encontró que muy terapéutico pero todavía necesitaba algo que se centró en más de la fuerza y la construcción de la base. Mi espalda baja comenzaba a molestarme más una vez que dejé de patinaje.

Cuando vi el anuncio Core cuerpo reformador en la televisión pensé que parecía que sólo podría ser el boleto. He estado usando el Core Bodyfor unos tres meses y tengo que decir que estoy tan feliz! Mis caderas y las piernas han entonado como lo han hecho el resto de mí. Ahora me estoy poniendo los pantalones que no he usado durante un tiempo. Pero lo más importante, mi dolor de espalda ha dejado! Me siento fuerte y saludable y mi espalda parece ser la celebración de su propio nuevo. Mi estómago está disminuyendo lentamente y veo progresar todo el tiempo. Otros me han comentado que me veo más delgado.

En general, estoy muy contento de haber encontrado este producto. Es robusto y es increíblemente fácil de usar! Los entrenamientos de DVD son divertido y sin duda un reto.

Tuve la oportunidad de reunirse con Jennifer Galardi en el evento de fitness Nautilus en la ciudad de Nueva York. Ella es el creador detrás del CoreBody Reformer y fundador de livWhole. Galardi compartió su pasión por el fitness, la obtención de un estilo de vida saludable y por supuesto el CoreBody!

¿Cuándo empezó su carrera en la danza comienza? ¿Qué es lo que más te gusta de la danza?

Creo que empecé a bailar antes de que pudiera caminar. Siempre fue una parte de mi vida, pero yo no darle una oportunidad profesionalmente hasta que me mudé a Los Ángeles en 1998. Después de un paréntesis en la universidad, me di cuenta de que era una parte integral de lo que yo era y comenzó a tomar clases de nuevo , con el tiempo la enseñanza. En realidad no era una buena 'Hollywood Auditioner' y no tenía mucho éxito en el mercado. He encontrado mi lugar en el mundo del fitness. Probablemente porque yo también soy un atleta de corazón y muchas ganas de encontrar un espacio en el que los dos se encontrarían. Mirando hacia atrás, es evidente para mí que yo no he sido capaz de comunicarse muy bien a través de palabras. Pero mi cuerpo le dirá todo. Para mí, la danza era la manera más fácil para mí para expresarme. Y una manera de explorar diferentes aspectos y personalidades de mí mismo. Me encanta ser capaz de canalizar una mujer sexy, suave en un baile, y un poderoso guerrero en otro.

¿Me puede decir acerca livWhole y su meta detrás a partir de este sitio web?

livWhole nació de mi deseo de ayudar a otros a través de las luchas que encontré en mi propia vida. He pasado por trastornos de la alimentación, las modas de fitness, todas las dietas en el planeta. . . todo en un intento de mantenerse en forma y lo suficientemente delgada como para sentir que merecía estar en frente de la cámara. Finalmente llegué al punto en el que estar sano se convirtió en una obsesión. E, irónicamente, la obsesión de cualquier tipo, no es saludable. No había espacio para nada más en mi vida. Mientras lo hago pasar mucho tiempo estudiando, practicando y aprendiendo, estoy realmente divirtiendo! Como he crecido, me he dirigido, y seguir tratando, las inseguridades subyacentes más profundas que alimentaron mis obsesiones pasadas. Me siento fuerte y constante, no es tan vulnerable a las fuerzas constantes de cambio. Al final del día, las técnicas y las herramientas que he aprendido y practicado a lo largo del camino son poderosos y transformadora. Honestamente puedo decir que, con todos mis defectos y debilidades, soy más feliz y más contenido que el que he estado. Y tengo un deseo profundo para todo el mundo, especialmente las mujeres, a sentir que por sí mismos, no importa lo que los desafíos que enfrentan. Mi esperanza es que livWhole sea un creciente, la respiración y la evolución de la comunidad de apoyo a las personas que deseen hacerse valer y seguir el viaje desde la salud a la felicidad.

Usted ha estudiado nutrición muy ampliamente, ¿cuáles son tus mejores consejos de nutrición?

Edúcate a ti mismo y leer las etiquetas. Muchas veces voy a recoger una llamada bar o la comida "salud", y yo no puedo pronunciar más de la mitad de los ingredientes. Con frecuencia, no son ingredientes enumerados encuentro en mi loción para las manos! En serio. Mantenlo simple. Comer comida de verdad. No, Cheetos, en toda su gloria de naranja, no son "reales". Se procesan. Cuanto más procesado un alimento, menos nutritiva que es. Y tu cuerpo ansía nutrientes. Cuando intenta saciar con algo que carece de nutrientes, simplemente pedir más, ya que no está recibiendo lo que necesita. Eventualmente sus antojos cambiarán. A medida que avanza más hacia la salud, usted mejor que sea capaz de leer las señales de su cuerpo. Y sí, se le antoja la espinaca, la col rizada y los verdes! Sinceramente, creo que es el sentido común. Todas estas dietas de moda y tendencias comercializados están haciendo que sea confuso para la gente. Para muchas personas, la sustitución de un donut mañana con la harina de avena es un gran paso en la dirección correcta. Nos estamos empantanados en detalles. Uno de mis alimentos y nutrición periodistas favoritos, Michael Pollan, lo dice mejor. "Comer comida, no demasiado, en su mayoría plantas." Ah, y por supuesto, el sueño y beber más agua. El agotamiento y la deshidratación son disparadores clave para antojos. Me siento como que estoy reiterando cosas cada entrenador y salud profesa profesionales. Así que ¿por qué estamos siendo uno de los países más saludables en el mundo? Lo que me lleva a mi mayor consejo: Asumir la responsabilidad de su salud. Por favor, comprenda al final del día es todo lo que tienes. No depender de otros para cuidar de ti.

¿Cómo te involucraste con CoreBody?

Este mundo del fitness es bastante pequeña! Me habían introducido al Nautilus a través de mi mentor y amigo, Jay Blahnik. Como uno de los ejecutivos de los chistes de Nautilus, que querían a alguien que no sólo podría ayudar a crear el contenido para los entrenamientos que acompañan el cuerpo reformador Core, sino también presentarlos de una manera elegante y mirar bastante haciéndolo! Creo que hemos encontrado la combinación perfecta. Gran parte de la mensajería en todo el CBR gira en torno a "equilibrio" en sentido literal y figurado. Como he mencionado anteriormente, ha sido un largo viaje para mí encontrar un equilibrio no sólo para la salud óptima, pero la felicidad. Y siempre es un blanco móvil. Equilibrio para mí no es el destino. Es más la forma de manejar para llegar a su destino. Y eso se hace evidente una vez que entras en el CBR. Su cuerpo está constantemente ajustando a mantener el equilibrio. Usted puede pensar que usted tiene una palmadita ejercicio hacia abajo y luego, de una sensación súbita "Whoa! Mejor me ajusto o voy a caer!" Afortunadamente, usted no tiene muy lejos de caer en el CBR! ¿Cuáles son sus movimientos favoritos para realizar en el CoreBody?

Oh, eso es una pregunta difícil de contestar. Pero me encanta el hecho de que se puede utilizar la RBC como un rodillo de espuma para auto masaje. Es tan importante el cuidado de nuestro cuerpo más allá de la aptitud. De nuevo, es una de las razones que me siento tan entusiasmado con la CBR. Es sin duda aborda la salud y la forma física desde una perspectiva holística. También me encanta el hecho de las cuerdas de resistencia trabajarán para darle una gran sesión de cardio también. Algunos de mis movimientos favoritos son los movimientos de Pilates inspirado hecho tirado en el CBR. Pero no se deje engañar. . . sólo porque usted está acostado no los hace fácil. Toma un poco de fuerza de la base seria para estabilizarse en la base. Te lo dije. No podía llegar a sólo un "pocos". Que estaría aquí durante días.

¿Enseña a clases en la ciudad de Nueva York y si es así ¿dónde? Sí. Cuando estoy en Nueva York me enseño a los clubes Equinox. (Http://www.equinox.com)

Por último, ¿tiene alguna nuevos proyectos o eventos que sucederán?

En realidad estoy escribiendo esto desde un paseo lleno algunos miles de metros sobre el nivel del mar en el camino a Los Angeles para rodar mi nuevo DVD, se determinará el título! (¿Alguna idea por ahí?) Es una continuación de uno de mi más popular de DVD, Cuerpo de Ballet. Éste comienza a un nivel superior con más ejercicios de cardio, más algunos de los que trabajo de barra. Es una gran tendencia en este momento, pero yo quería traer más variedad a este entrenamiento que las clases tradicionales 'barre', junto con el sonido y la alineación segura y principios de técnica. También estoy trabajando para hacer correr la voz acerca de mi nueva serie, "En 10!" Http://www.fitinonlyten.com El 3 DVD (Danza en 10!, Tight En 10!, Y Yoga En 10!) Dirección los tres componentes básicos de la aptitud: cardio, fuerza y ​​flexibilidad. Ha sido un rato largo que viene y estoy muy orgulloso de la forma en que resultó. No hace falta decir que ha sido un comienzo ocupado para la primavera pero me encanta mi trabajo y no lo cambiaría por nada.

Para más de la visita de Jennifer Galardi:

  • http://www.livwhole.com
  • Visita mi canal de YouTube en NUEVA http://www.youtube.com/livwhole
  • http://www.fitinonly10.com

Para todos mis actualizaciones aptitud encontrarme aquí!

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