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Correr no causa artritis

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Correr no causa artritis


Correr no causa artritis

Un nuevo estudio muestra grandes resultados para aquellos corredores que tengan la intención de seguir corriendo hasta tarde en sus vidas. El estudio, que fue publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise, probado corredores sin antecedentes de problemas de rodilla para ver si había una diferencia entre correr y caminar en términos de los golpes en las rodillas. Los resultados de este estudio se analizan en este artículo del New York Times que fue publicado el 25 de septiembre.

El estudio mostró que la ejecución no pone ningún más desgaste en las rodillas que no camina. Parte de la razón puede estar en el hecho de que la gente corre con pasos más largos que cuando caminan, por lo que sus pies tocaron el suelo menos veces. Otra parte de la razón proviene de estudios anteriores que sugieren que el cartílago de las rodillas en realidad le gusta "carga cíclica", es decir una fuerza aplicada a la articulación, retirado y aplicado de nuevo.

La mejor noticia de este estudio es el hecho de que la ejecución no causa artritis en las rodillas, que ha sido durante mucho tiempo un miedo a los corredores. Sin embargo, los resultados no prueban que la ejecución podría prevenir la artritis en las rodillas o tratar otras lesiones que son comunes entre los corredores, incluyendo el síndrome de dolor patelofemoral, o "rodilla del corredor".

El ejercicio es una clave para la salud en todas las edades de la vida. Correr es una gran manera de conseguir y mantenerse en forma y no deben desalentarse para cualquier persona sobre la base de la edad. Cualquier persona con lesiones anteriores a las rodillas debe ser cuidadoso, ya que la artritis es común entre los que más tarde en la vida. Por ejemplo, es común que las personas que tenían desgarros del LCA en algún momento de sus vidas a padecer artritis en las rodillas.