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¿Cuál es la diferencia entre Pilates y Yoga?

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¿Cuál es la diferencia entre Pilates y Yoga?


Q: ¿Cuál es la diferencia entre Pilates y yoga?

A: movimientos de Pilates se realizan sólo durante unos tres segundos y, lo que es más como Vinyasa yoga. Pilates tiene más acostado, sentado, de rodillas y mueve -y menos ejercicios que de pie-yoga.

En Pilates los movimientos se hacen a menudo en contra de la resistencia, con los abdominales tirados en y para apoyar la columna vertebral. Esto significa respiración se concentra en la caja torácica, por lo que el pecho, los lados y hacia atrás ampliar la inhalación, pero la cintura no lo hace. Yoga de respiración permite la cavidad abdominal para ampliar y, a menudo se llama "respiración del vientre."

Una sesión de Pilates mat-trabajo va a quemar un poco más cals de una clase de yoga hatha, en virtud de un ritmo más rápido y el uso de la resistencia ponderada.

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