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¿Cuánto tiempo toma realmente para perder peso del bebé?

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¿Cuánto tiempo toma realmente para perder peso del bebé?


La pregunta: ¿Cuánto tiempo toma realmente para volver a su peso antes del bebé después de dar a luz?

El experto: Mitzi Dulan, RD, autor de la dieta Pinterest

La respuesta: La semana pasada, Kate Middleton mostró su panza brevemente mientras jugaba voleibol en su primera aparición pública en solitario desde el parto. Su estómago estaba totalmente plano, a pesar del hecho de que ella tenía Prince George hace apenas dos meses. Y Kim Kardashian ya está tomando sexy selfies-aunque Noroeste está a sólo cuatro meses de edad. Por supuesto, estar en forma es básicamente parte de su descripción de trabajo cuando eres una celebridad. Para aquellos de nosotros sin constante cuidado de los niños las veinticuatro horas y el acceso a los mejores entrenadores personales y planes de alimentación conocidas por el hombre, ¿cuánto tiempo se va a tomar para llegar de nuevo a su cuerpo pre-bebé?

Para la mayoría de las mujeres, que se necesita en algún lugar entre tres meses a un año para arrojar los kilos de más, dice Dulan y para algunas madres, puede tomar mucho más tiempo. Algo importante a tener en cuenta: Cuanto más peso que aumente durante el embarazo, más tiempo se tardará en volver a su peso en libras pre-bebé (por lo que probablemente no desea llevar a toda esa cosa de "comer por dos", literalmente, su cuerpo no necesita tantas calorías adicionales).

El consejo de Dulan para las mamás que luchan para perder esos últimos kilos? No beber sus calorías (palo con agua o sin calorías con sabor aguas cristalinas), tienen proteínas en cada comida para mantener el hambre a raya, no comer después de la cena (ya que es cuando muchas personas consumen una gran cantidad de calorías en exceso), cargar para arriba en los alimentos jugosos que contienen gran cantidad de agua que llena, y se mantienen activos. Dicho esto, puede ser extremadamente difícil de enfocar el gimnasio y alimentación saludable cuando estás tan freaking agotado-lo que no debería sudar la cantidad de tiempo que le lleva a obtener de nuevo en sus pantalones vaqueros antes del embarazo (y que sin duda shouldn 't te compares con Uber-fit celebridades que no tienen nueve a cinco puestos de trabajo que preocuparse). Si usted sigue estos consejos lo mejor que pueda, reconociendo que habrá slipups en esos meses incansables que estamos tratando con un recién nacido, usted debe llegar al final.