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Dé masajes a su dolor de cabeza

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Dé masajes a su dolor de cabeza

Los dolores de cabeza son una ocurrencia común para la mayoría de la gente, y debilitante para muchos otros.

Las cefaleas tensionales son el tipo más común de las personas experimentan dolor de cabeza, provocada por la tensión muscular, falta de alineación ósea, los patrones posturales, fatiga visual, la ATM (síndrome de la articulación temporomandibular), síndrome de dolor miofascial, y otros desequilibrios del aparato locomotor.

Otros dolores de cabeza son migrañas, racimo, y dolores de cabeza sinusal. Son provocados por los cambios hormonales, la sensibilidad a los alimentos, alergias, sinusitis, bajo nivel de azúcar en la sangre, deshidratación y estrés.

Muchos son provocados por la exposición a productos químicos domésticos comunes, como perfumes, jabones, colonias, aerosoles para el cabello, productos de limpieza, etc ... .Hay también son raros casos de dolores de cabeza debido a alguna condición de salud subyacente.

Dolor de cabeza que sufren a menudo tienen condiciones adjuntas afecta la mandíbula, la cara, los ojos, los oídos, los senos paranasales, el cuero cabelludo, la garganta, la lengua, los dientes y las encías. Alguna vez rechinar los dientes por la noche después de un día estresante?

El masaje es una gran alternativa natural y poderosa herramienta cuando se utiliza para ayudar a los pacientes con cefalea. Técnicas como petrissage, liberación miofascial, la fricción, la acupresión y la terapia de puntos gatillo se utilizan para suavizar el tejido conectivo del cuero cabelludo y la cara en el alivio de la tensión.

Masaje a los superiores espalda, el cuello y los hombros, junto con el estiramiento estático, activo aislado de estiramiento, y la técnica de liberación posicional aliviar el dolor de cabeza que tanto necesitan. Algunos clientes necesitan una presión más suave, mientras que otros como el trabajo más agresivo.

¿Qué tal un baño de pies caliente? Sí, un baño de pies caliente, junto con una compresa fría en la cabeza puede descongestionar los senos aliviando así dolores de cabeza. O aprender cómo aplicar presión en ciertos puntos de reflexología en el cuerpo puede aliviar ellos también.

Desde la postura es un fuerte factor de tales dolores de cabeza, un terapeuta de masaje con experiencia debe proporcionar a cada cliente con un análisis postural, la evaluación de la salud, y fácil de aprender las medidas de autoayuda.

Sí, nuestro horario de trabajo y el tiempo limitado que sea difícil de apretar en un masaje en un spa local o incluso en casa. Sin embargo, usted todavía necesita tiempo para encontrar alivio a sus dolores de cabeza. Contratar a un terapeuta de masaje para proporcionar una (15 a 20 minutos) Masaje silla para usted y sus compañeros de trabajo en la oficina. Es más fácil sobre el presupuesto para compartir los gastos, no le quita de su apretada agenda, y se siente muy bien.

Unos pocos cambios de estilo de vida para ayudar a los pacientes con cefalea crónica pueden incluir opciones más saludables en la dieta, remedios herbales, mantenerse hidratado, ejercitar, la calidad del sueño, la conciencia ergonómica, la reducción del estrés y una mejor postura. Oh sí, no nos olvidemos de sesiones de masajes regulares.