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Diario hábito para bajar de peso de Jessica Simpson

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Diario hábito para bajar de peso de Jessica Simpson


¿Ha notado cómo en forma y saludable Jessica Simpson se ve en estos días? Meses después de dar a luz a su hijo Ace menea un cuerpo en forma y cantando las alabanzas de los vigilantes del peso (que ella firmó como portavoz después de que ella tenía hija Maxwell en 2012), así como los ejercicios de entrenamiento de resistencia de 45 minutos se reporta que hace tres veces a la semana con su entrenador.

Pero hay otra estrategia que acredita con la obtención de ella en forma y ayudar a que se quede ahí: caminatas diarias. Después del nacimiento de Ace, dijo que pretendía obtener entre 8.000 y 10.000 pasos al día. "Yo no estaba tratando de bajar de peso", dijo en una reciente entrevista con EE.UU. Hoy. Más bien, ella comenzó a caminar para liberar la ansiedad y ser una "persona más feliz a su lado." Ahora, dice, "Trato de caminar unos cuatro kilómetros al día constantemente. Me hace sentir mejor."

Puntajes hábito pie de Jessica un gran aprobado de los expertos. "Caminar es un gran ejercicio", dice el nutricionista deportivo del área de Boston Nancy Clark, autor de Nutrición Deportiva Guía de Nancy Clark. "Usted puede hacerlo en forma gradual y construir en su estilo de vida." Hoofing a un ritmo medio de una milla quema alrededor de 100 calorías (para una mujer 120-150 libras), dice Clark, y el seguimiento de sus pasos, al igual que Jessica, ¿verdad ni idea de a cuánto que estás haciendo y la la quema de calorías que estás acumulando.