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Dos antioxidantes para la buena salud

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Dos antioxidantes para la buena salud


La próxima vez que estés en el supermercado, tirar el brócoli, remolacha, y pimientos rojos en su cesta. Robin Miller, MD, explica cómo estos vegetales están llenos de antioxidantes para ayudar a combatir el cáncer y otras enfermedades.

¿Qué es un antioxidante?
Los antioxidantes son sustancias que se encuentran naturalmente en algunos alimentos y ayudan a prevenir la enfermedad al proteger las células del daño causado por la inhibición de los efectos destructivos que estragos oxidación está en nuestros cuerpos. En antioxidantes cortos combatir la enfermedad.

Dos antioxidantes para la buena salud


Foto por David Silverman / Getty Images

¿Dónde se encuentran los antioxidantes?
Los antioxidantes se encuentran en frutas, vegetales, vitaminas y minerales.

Los antioxidantes se cree que son:
Ayuda a prevenir enfermedades como las enfermedades del corazón, cataratas, accidente cerebrovascular, cáncer, artritis reumatoide y la enfermedad de Alzheimer € ™ s.

Dos antioxidantes que nuestro cuerpo necesita para estar sano y funcionar correctamente son
vitamina E y vitamina C, y es mejor para conseguir estas vitaminas por comer frutas y verduras frescas en lugar de suplementos vitamínicos.

Pero si usted no puede obtener suficiente a través de su dieta puede preguntar a su médico de cabecera si usted necesita para complementar su dieta con vitaminas, y si es así ¿cuántos mg. por día.

La vitamina E

La vitamina E ayuda a esas condiciones de salud como la artritis, la diabetes, enfermedades del corazón, los fibromas del seno, y la enfermedad de Alzheimer € ™ s sólo para nombrar unos pocos.

Vitamina C

Se cree que la vitamina C ayuda a prevenir el resfriado común, cataratas, enfermedades del corazón, ayuda a controlar el asma y la bronquitis, junto con otras condiciones de salud que no se mencionan aquí.