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Dr. Oz examina 5 mitos de la dieta que podrían hacer que la grasa

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Dr. Oz examina 5 mitos de la dieta que podrían hacer que la grasa

¿Engorda pasta, o puede usted disfrutar de ella y mirar tan fabuloso como Molly Ringwald? Obtener el flaco en este y otros mitos de la dieta.

¿Es sigues fielmente todos los consejos de dieta de revistas de esas mujeres, sin éxito de pérdida de peso? Según el Dr. Mehmet Oz: "Las estrategias de dieta que juran por puede ser defectuoso." Obtener el flaco en 5 mitos de la dieta-menoscabo que pudiera ser que detener por la delgada figura que usted desea.

  1. La soda de dieta puede ayudar a perder peso. Mal. La razón? "Los edulcorantes artificiales estimulan los receptores del gusto que detectan la dulzura, tanto en el esófago y el estómago," explica el Dr. Oz. Se come más después de que bebiendo refrescos de dieta.
  2. Los más calorías que cortar de su dieta, más peso se pierde. Tiene sentido matemáticamente. Pero es un mito. Las dietas bajas en calorías que están restringidos "sacuda su cuerpo en" modo de hambre ", impidiendo que su cuerpo quema grasa no deseada", dice el Dr. Oz. Haga clic aquí para aprender sobre los 5 mejores dietas para bajar de peso.
  3. Pasta hace que la grasa. Es la parte y lo que usted pone en él (queso y mantequilla, por ventura?) Que determinan si la pasta añade más "amor" a sus manijas del amor. Haga clic aquí para una revitalización, bajo receta de pasta de calorías te encantará que reducirá las manijas del amor, no ampliarlos!
  4. Comer después de 20:00 puede hacer que aumente de peso. Es el exceso de calorías, no el reloj, que se traduce en el aumento de peso, dice el Dr. Oz. ¿Cuántas calorías debe comer? "Siempre estar atentos de la cantidad de calorías que usted consume durante todo el día. Una mujer sana debe consumir entre 1800-2000 calorías al día", señala.
  5. Reducción de alimentos ricos en grasas son más saludables. No necesariamente, porque pueden contener extras y aditivos que tengan la misma cantidad de calorías y no son grandes para su cuerpo. Coma alimentos integrales, no transformados, siempre que sea posible.