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Dr. Oz: guía del amante de la comida a la medicina culinaria para la pérdida de peso y la salud

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Dr. Oz: guía del amante de la comida a la medicina culinaria para la pérdida de peso y la salud

Imagínese comer alimentos sabrosos que le ayudan a perder peso y mejorar su salud. Aprende a hacer ese sueño en realidad con la medicina culinaria.

¿Te gusta la comida, pero desea bajar de peso y recuperar la salud? Aprender a saborear deliciosos platos y aperitivos, mientras que pierde muchos kilos y mejorar su salud con el arte de la medicina culinaria. El hombre conocido como Chef MD se asoció con el Dr. Mehmet Oz en su 18 de octubre espectáculo para servir a su receta secreta para el logro de esos objetivos: mordeduras en nutrientes. Obtener el plato aquí.

Autor del libro "de ChefMD Gran Libro de Medicina Culinario: de un amante de Alimentos Hoja de Ruta para perder peso, prevención de enfermedades, poniendo muy saludable", el Dr. John LaPuma cree que siguiendo una dieta saludable, puede combatir todo, desde la obesidad a la depresión con la enfermedad cardíaca . Entonces, ¿cómo puede usted bajar de peso, mientras que la prevención de la enfermedad? Coma MUERDE, que son súper que contienen omega-3, antioxidantes y fibra:

  • bayas
  • Especias de la India
  • tés
  • huevos
  • salmón

Además, el Dr. LaPuma aboga comer trigo bulgur, uvas Concord, pescado azul, argula y limas para reducir su riesgo de cáncer. Y no se olvide de estos impulsores de inmunidad aprobados por Oz Dr.: tahini, que se puede utilizar para sustituir a la mantequilla de maní; pimienta negro, el orégano y la calabaza. Para un delicioso, receta saludable para ayudar a satisfacer su hambre mientras pierde peso, prueba esta receta baja en calorías rica en fibra para calabaza. Mezcle una lata de puré de calabaza con una cucharadita de mantequilla. Revuelva en una pizca de stevia y una pizca de canela. Calentar en el microondas y disfrutar como guarnición, aperitivo o postre.