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El 4 de julio de diversión en la playa

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El 4 de julio de diversión en la playa

Danielle Weier, a la derecha, y Devin Smith bailando para la diversión y el ejercicio.

04 de julio significa música en el frente al mar. Que sea un tiempo para divertirse y hacer algo de ejercicio. Hay bandas que tocan durante el día y también por la noche. Compruebe cada etapa para ver qué música prefiere. Aunque puede ser tentador para llevar una manta y escuchar, es mucho mejor para traer buenos zapatos - o quítese los zapatos - y la danza. La mayoría de la gente pasa sus días de relax en la playa, tal vez nadar un poco. Las tardes son un buen momento para hacer ejercicio. Dos horas de baile es bueno para el corazón, le impedirá caer en delicias abundantes en calorías y se asegurará una buena noche de sueño.

Bailar ayuda a respirar profundamente. Esto estimula el sistema inmunológico y proporciona oxígeno a su cerebro y el sistema entero. Dancing razas creatividad y ayuda a estar más en contacto con su cuerpo. Aunque la mayoría de la gente baila "freestyle" en la playa, algunos toman ventaja de la música en directo para practicar salón de baile o swing o la salsa que han estado estudiando en otros lugares.

Usted puede notar un par de personas que utilizan un aro de hula. Hooping ha convertido en un deporte en su propia categoría. Hay videos y también se puede tomar clases particulares. Una vez más, ideal para una sesión de cardio pero hula también trabaja los músculos centrales y las caderas.

Así se divierten este 4 de julio y conseguir un poco de buena, el ejercicio pasado de moda.

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