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El café ayuda a la pérdida de peso, pero evite el café y la cafeína en polvo verde del Dr. Oz

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El café ayuda a la pérdida de peso, pero evite el café y la cafeína en polvo verde del Dr. Oz


Descubra cómo el café puede aumentar la pérdida de peso.

El café se ha convertido en una de las bebidas más populares del mundo. Las mega-corporaciones como Starbucks tienen el grano de café humilde agradecer. Y ahora un nuevo estudio muestra que el café también puede aumentar la pérdida de peso, informó la Alimentación del Consumidor el 20 de julio.

Durante el estudio, los participantes fueron en dietas restringidas en calorías para períodos determinados. Algunos de los participantes tomaron un suplemento de café, mientras que otros siguieron la dieta sin suplementos.

Al final del estudio, los que tomaron los suplementos de café perdieron significativamente más peso. Señalaron que el café parecía afectar el grado de hambre y saciedad.

Otros estudios han demostrado que el consumo de cafeína puede promover la pérdida de peso a través de la oxidación de grasas y la termogénesis. En un estudio, publicado en la revista Obesity Research, los investigadores encontraron que "una mezcla de té verde (galato de epigalocatequina) con la cafeína se asoció con un mayor mantenimiento del peso en habituales consumidores de bajos de cafeína, con el apoyo de relativamente mayor termogénesis y la oxidación de grasas."

¿Significa eso que las repetidas afirmaciones del Dr. Mehmet Oz que el extracto de grano de café verde es un "milagro" son verdaderas? A pesar de su bombo, la evidencia es insuficiente, informó Time Warner Cable News el 20 de julio.

Un problema con las afirmaciones del Dr. Oz: pruebas Humanos son mínimos, en el mejor. "Algunos de los estudios muestran que podría ser útil para la pérdida de peso, control de la presión arterial, pero todos los estudios en humanos no son realmente mostrando las mismas cosas", dijo Julie Mellen, una dietista registrada en el Hospital Universitario Upstate.

Debido a que las pastillas no están regulados por la FDA, van a seguir siendo comercializados a menos que se produzca un problema. Y algunos grupos de personas que hacen dieta sin duda deben evitarlos, dice Mellen.

"Ciertamente, si usted está embarazada, amamantando, ninguno de estos productos son cada vez probado en esas poblaciones. Los niños menores de 18 años, ciertamente no es algo que usted quiere meterse con", añadió.

Y no suponga que la cafeína en polvo es una buena alternativa. La muerte de un adolescente de la cafeína en polvo está atrayendo cada vez más atención a lo que muchos pensaban que ser una forma segura de aumentar la energía, informó la Estrella Herald News el 20 de julio.

Aunque ninguna medida reglamentaria se ha tomado aún, la FDA está investigando el uso de la pólvora. La organización emitió una advertencia a los padres.

La muerte de Logan Stiner se produjo después de que consume lo que equivalía a 23 veces el equivalente de una taza de café. El médico forense informó que el adolescente tenía más de 70 microgramos de cafeína por mililitro de sangre en su cuerpo.

En su comunicado de 20 de julio, la FDA expresó su especial preocupación por la cafeína en polvo se vende a través de Internet. Una cucharadita equivale aproximadamente a 25 tazas de café.

Peligrosamente latidos cardíacos rápidos, vómitos y desorientación son algunos de los síntomas de una agencia overdose.The cafeína mencionaron la muerte que se había producido a partir del producto para enfatizar los riesgos.