Home » Default »El estrés y su salud

El estrés y su salud

Advertisement

El estrés y su salud

El estrés y su salud

Estas son algunas de las situaciones estresantes comunes:

1. Tiene alguien cercano a usted muerto?

2. ¿Le han divorciado o separado de su pareja?

3. ¿Usted o un miembro de la familia fueron hospitalizados debido a una lesión o enfermedad?

4. ¿Ha casado o reconciliado después de una separación?

5. ¿Ha perdido su trabajo o jubilado?

6. ¿Está teniendo problemas sexuales?

7. ¿Hay un nuevo bebé en casa?

8. ¿sus finanzas conseguido significativamente mejor o peor?

9. ¿Ha cambiado de trabajo?

10. ¿Usted o sus hijos hacia la izquierda o de volver a casa?

11. ¿Ha tenido un éxito personal como una promoción en el trabajo?

12. ¿Ha movido o remodelación de su casa?

13. ¿Tiene problemas en el trabajo de poner su trabajo en riesgo?

14. ¿Ha adquirido una deuda sustancial como una hipoteca?

Los cambios positivos o negativos en su vida pueden producir estrés. A medida que más estrés se acumula, un individuo se vuelve cada vez más susceptibles a las enfermedades físicas, conductuales, emocionales o de lesiones.

Comportamiento y emocional como el estrés la ansiedad o la depresión gatillo. Algunas formas de la calvicie como la alopecia areata se han relacionado con los altos niveles de estrés. Alteraciones de la frecuencia cardiaca y el ritmo pueden ocurrir después de un período de estrés. El estrés puede causar problemas con su sistema digestivo, como la indigestión, estómago y úlceras o colon irritable.

El estrés puede causar problemas con su boca. ATM síndrome de la articulación temporomandibular. Rechinar de dientes, o úlceras en la boca ocurrir en momentos de estrés. Su piel puede tener brotes, como el eccema y la psoriasis de estar bajo estrés. Es posible que tenga problemas con sus pulmones, órganos reproductores, o músculos.

Para hacer frente a concentrado de estrés en el presente Preocuparse por el pasado o el futuro tiene ningún control. Tome cada problema de una en una. Solución a sus problemas y no quejarse ayudará. Si usted es charla muy angustiada esto con su médico. La acción positiva suele ser útil.

Aficiones, trabajo voluntario, deportivos, grupos de discusión alguna de ellas ayuda. Estar con la gente en momentos de estrés ayuda. No guardo rencor o culpar a otras personas por sus problemas. Hacer un punto de hacer algo todos los días para usted como la relajación, la respiración, incluso salir a caminar.

Evite tomar sus problemas a la cama con usted. Trate de no pensar en ellas por la noche. Conseguir luz adecuada le ayudará a dormir mejor. Si usted necesita ayuda con un problema de alcoholismo, abuso de menores, o cualquier problema relacionado con su contacto mental de un centro comunitario de salud que podría ser gratuito si sus finanzas arenâ € ™ t bueno.

Caridades Católicas en Buffalo, Nueva York, haga clic aquí.

Centros judíos en Buffalo, Nueva York clic aquí.

Usted no tiene que ser católico o judío para estos centros de ayuda. Ellos están allí a la comunidad ayuda.