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El mayor perdedor de Kim Lyons desvela último plan de 10 días para bajar de peso rápido

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El mayor perdedor de Kim Lyons desvela último plan de 10 días para bajar de peso rápido

Kim Lyons se ha asociado con el Dr. Oz para revelar su plan de 10 días definitiva para luchar contra la grasa más rápido.

El ex entrenador del perdedor más grande Kim Lyons ha creado una nueva dieta: el "Ultimate Plan de 10 días para recortar la grasa para siempre." Kim, quien dio a conocer su plan para el show del Dr. Oz, explicó que está diseñado para ayudar a luchar contra la grasa y no recuperarlo. Ella es también el autor de Kim Lyons su cuerpo, su vida: El 12-Semana Programa de Optimum física, mental y bienestar emocional. Plan de dieta de Kim de 10 días es sencilla y deliciosa:

Paso 1: Eliminar Grasa. El plan de Kim comienza lavando la grasa con un brebaje especial llamado Fat de agua de lavado. Para hacerlo, combinar 8 onzas de agua, 1 rodaja de pomelo, mandarina 1, 1 pepino en rodajas, y 2 hojas de menta.

Paso 2: Elija Verde carburadores sobre Brown. Para bajar de peso más rápido, se centran en verduras verdes para los carbohidratos, no de grano entero "carbohidratos marrones", dice Kim. Ejemplo: su fabulosa pastas calabacín: Usando un pelador de verduras, cortar el calabacín en tiras longitudinales. Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén, agregar cintas de calabacín y revuelva durante 3 minutos hasta que el calabacín se vuelve translúcida. Cubrir con la salsa de tomate sano y disfrutar. O bien, hacer envolturas letttuce, con lechuga en lugar de pan para su "sándwich". Haga clic aquí para aprender cómo explosión 100 calorías de cada comida y reducir los antojos de carbohidratos!

Paso 3: Super Especias su proteína. Flavor sus platos proteicos para suprimir la grasa y acelerar su metabolismo con la mezcla de especias de Kim, hecha de polvo de chile, cúrcuma, y ​​semillas de mostaza. Mezcle 2 cucharadas de cada especia y frotar en proteína magra.

Paso 4: Bocado usted mismo flaco. Haga coliflor especial "palomitas de maíz." De Kim Está lleno de ingredientes para acelerar su pérdida de peso.

Ingredientes:

2 cabezas de coliflor

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharada de semillas de cáñamo

Pimienta al gusto

Instrucciones: Cortar hasta la coliflor en ramilletes palomitas grandes. Mezclar con algunas semillas de pimienta, aceite de oliva y de cáñamo. Cocer en el horno durante 15-20 minutos a 420 ° F.