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El Método Bar le dará el cuerpo de una bailarina

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El Método Bar le dará el cuerpo de una bailarina

Método Bar clase de ejercicios

El Método Bar es un entrenamiento que fue diseñado por un ex bailarín. Utilizando isométricos, el peso corporal, el equilibrio y los pesos ligeros, el Método Bar esculpe los largos músculos magros de un bailarín. Mientras que los ejercicios son isométrica, también ofrecen un trabajo aeróbico a través de ráfagas cortas de energía. El Método Bar dirige a los músculos grandes del cuerpo que ayuda a esculpir los músculos en el largo magro, mirada, tonificada.

El único ejercicio barra de incorporar fisioterapeutas en su diseño, el Método Bar es segura y eficaz. Cada ejercicio utiliza estiramiento y elongación en el movimiento.

Qué esperar en una Clase Bar Método:
1. Un entrenamiento de cuerpo entero una hora
2. Comience con ejercicios de calentamiento, peso libre (en su mayoría utilizando pesos ligeros) y flexiones
3. La pierna y ejercicios posteriores que utilizan la barra
4. El trabajo abdominal, a diferencia de los crujidos regulares porque utiliza la barra, así como el mate.
5. Estiramiento largo de los ejercicios, así como el fin de "establecer" los músculos.

El Método Bar es una excelente durante todo el trabajo de salida. Muchas personas tienen re- esculpido su cuerpo para tener abdominales planos, tríceps magras y largas, cuadriceps firmes. Estas celebridades comentan sobre el Bar metodo- Drew Barrymore, Kelly Osbourne, Natalie Portman, Madonna, Zooey Deschanel, y Kelly Rippa.

Si usted está esperando un fácil hacer ejercicio con unas elevaciones de piernas y levantar pesas ligeras que estás en un estado de shock. El Método Bar es difícil. Usted utiliza la barra para estirar, así como para mantener el equilibrio mientras haces los movimientos, a menudo haciendo 1000 de repeticiones o permanecer en los dedos durante 3 minutos. Usted se dará cuenta rápidamente por qué los bailarines están en tan buena forma.

El Método Bar tiene varios DVDs disponibles para que pueda obtener una gran sesión de ejercicio en casa, mientras que el área de Seattle es la suerte de tener varios estudios. Hay dos estudios locales, uno en Redmond y uno en el centro de Seattle:

El Método Bar Eastside
Redmond Town Center
7551 166 Avenue NE, # D240
Redmond, WA 98052
425.556.5163

El Método Bar Seattle
South Lake Union
124 Westlake Ave Norte
Seattle, WA 98109
206.467.5249
para más información puedes mirar hacia arriba en línea en Seattle- Eastside Bar Method.

Clases en Redmond se ofrecen durante todo el día de lunes a domingo, a las 6 de la mañana para la multitud de ejercicios de trabajo antes y una clase nocturna a las 5:30 de lunes a jueves.