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El sueño y el ciclo del sueño informe Reloj despertador sobre las tendencias nacionales del sueño

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El sueño y el ciclo del sueño informe Reloj despertador sobre las tendencias nacionales del sueño

Hora de despertar y aprender sobre las tendencias del sueño en los EE.UU.

En verdad, no es un sueño Tendencias Informe Nacional de una organización llamada "Alarma Sleep Cycle Clock" y este artículo analiza datos interesantes sobre sus hallazgos sobre el sueño.

¿Cuál es el ciclo de sueño Reloj despertador acerca?

El Sleep Cycle Alarm Clock es de despertar más fácil. Con más de 2 millones de usuarios activos en todo el mundo, nos consideramos expertos en sueño, proporcionando datos de patrones de sueño robustas para mejorar la salud de las vidas diarias de los usuarios. Cada mes, descubrir tendencias del sueño de los datos enviados por los usuarios y tratar de analizar el "¿por qué?" Todos los datos se comparten voluntariamente por los usuarios ciclo del sueño.

¿Tiene el sueño afecta el estado de ánimo?

¡Sí! Cuanto más caliente esté el clima, mejor será su estado de ánimo de despertador. Estados del sur están despertando en mejor estado de ánimo que el norte de la congelación. La región con el mejor estado de ánimo de atención de todos? El sur de los EE.UU., donde el clima invernal varía de ser seco y templado a ligeramente frío y húmedo.

El área con las nubes de lluvia sí parecen alentar el mal humor, como el noroeste del Pacífico. Unidos como Washington, Oregon y Idaho tienen los peores estados de ánimo según este informe sobre el sueño.

Al parecer, las personas con los mejores estados de ánimo son de los estados del sur como Florida, Alabama, Georgia, Louisiana y Texas. Tal vez, el tráfico en el sur de California tiene algo que ver con el hecho de este estado no se menciona aquí bajo mejores estados de ánimo.

La nieve y el frío contribuyen a menos estrés para el ciclo del sueño, aunque todos sabemos que Dread conducir en un clima invernal. En verdad, el sueño de alarma ciclo de reloj informa que pisa nieve fuera estrés. Las regiones con más nevadas y temperaturas cercanas a la congelación se sienten menos estresados ​​antes de acostarse. Al otro lado de los EE.UU., los más altos niveles de estrés fueron grabadas en el sureste del país, y específicamente de la Florida - donde los inviernos son secos y temperaturas suaves.

¿Qué es tan grande sobre la nieve?

Bueno, las ciudades eran la nevada ha sido mayor este año, la ciudad menos estresado es Boston. Sí, Boston ocupa el lugar número 3 como la ciudad menos estresado en los EE.UU.. Increíble! Milwaukee, WI está en el puesto # 1 en el que sólo el 28% de los usuarios de informes ansiedad nocturna.

¿Dónde está el lugar más estresante para un buen sueño para vivir?

La mayor parte de la ciudad destacó: Jacksonville, FL. Más del 40% de los usuarios se siente estresado antes de acostarse-5,5% superior a la media nacional. Florida domina la lista top 10 ciudades más estresados ​​con Miami, Orlando y Tampa también informar los niveles de estrés más altos que el promedio en la noche. ¿Quién iba a pensar que los lugares eran viejitos van a retirarse sería un lugar estresante para dormir?

Las conclusiones de este estudio del sueño:

Cuanta más gente Snow Encuentre el más horas de sueño. Algo obvio para cuando la nieve en Colorado, la mayoría de la gente le gusta quedarse en la cama y dormir. Cuando se trata de tiempo en la cama, los usuarios de las regiones en que la nieve es más alta están recibiendo la mayor cantidad de sueño-casi 7 horas y 20 minutos. Sur, los estados más soleados por su parte, están durmiendo hasta 20 minutos menos cada noche. Sí, es más divertido estar activo al aire libre cuando el clima es agradable y cálido.

Estados Sleepy: Missouri, Minnesota y Colorado, donde las temperaturas nocturnas caen por debajo de la congelación del sueño el más largo. La ciudad de pasar la mayor parte del tiempo en la cama? Saint Paul, MN, donde la temperatura media baja en el último mes es -8,1 grados.

Sleepless en la soleada Florida: Florida ciudades de Miami, Tampa, Jacksonville duermen menos de 7 horas y 4 minutos. Miami, con una temperatura media en invierno de 67 grados, gasta menos tiempo en la cama a sólo 7 horas cada noche.

Más información sobre el Sleep Cycle Research Datos de reloj de alarma:

Despertador ciclo del sueño es la aplicación de reloj bio más popular con más de 2 millones de usuarios activos en todo el mundo. El ciclo del sueño monitorea el movimiento para despertar en la fase más ligera del sueño. El sueño más tranquilo y más profundo da una puntuación de calidad de sueño mayor. Data de la Ciudad fue promocionado de 142,272 usuarios masculinos y femeninos en los EE.UU. edades 18-55 que compartieron voluntariamente y de forma anónima sus datos de sueño durante el período de 1 hasta 31 en 2015.

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