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El "vórtice polar" y la esclerosis múltiple

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El "vórtice polar" y la esclerosis múltiple

Los investigadores dicen que el aceite de pescado podría ayudar a los más de 60 por ciento de los pacientes con esclerosis múltiple que sufren depresión.

Hay muchas discusiones sobre el clima en los Estados Unidos últimamente (Lunes trajo aún más noticias de nieve adicional) y que no importa si tienen esclerosis múltiple (EM) o no; pero cuando se trata de la enfermedad, el tiempo es siempre en sus mentes.

Llámelo el calentamiento global, la refrigeración, por la jerga de hoy "vórtice polar" o simplemente el tiempo; no importa un poco, ya que puede afectar a un paciente de MS por acerbating sus síntomas de la enfermedad.

Está bastante bien conocido en estos días que el calor extremo afectará a las personas con EM ya que tiende a mejorar los síntomas como fatiga, temblores, el exceso de toda debilidad corporal, problemas cognitivos y entumecimiento, pero lo que ha tomado a muchos por sorpresa es cómo los meses de invierno también causará problemas para muchos.

Palabras como seudo exacerbación, que sufren un empeoramiento de los síntomas sin tener un "verdadero" recaída, se utilizan pero cuando se experimenta el síntoma (s), no vas a encontrar a nadie con MS jugar el juego semántico cuando se trata de lo que están pasando.

Para los afectados con de 2013 y el invierno extremo de 2014, este frío intenso ha encontrado que experimentar un empeoramiento de sus síntomas también. Problemas de movilidad, la espasticidad, la depresión, la fatiga y el abrazo de la EM son todas las diversas preocupaciones que se han identificado para cientos de miles con EM.

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Hay algunas maneras de ayudar a aliviar el dolor de los meses de invierno, especialmente los inviernos similares de lo que hemos visto últimamente:

  1. Asegúrese de que usted está tomando vitamina D - esta vitamina se ha demostrado a través de diversos estudios para desempeñar un papel fundamental en la enfermedad y se recomienda a 2.000 UI (50 mcg) para adultos y 1.000 UI (25 mcg) para los niños. Puede ser tóxico en dosis altas, pero esas dosis recomendadas puede ser tomada sin efectos nocivos.
  2. Sol, tanto como puede ser tolerada en el frío, también es defendido. No se exceda en el ejercicio fuera, nunca, independientemente de la temporada, por supuesto, pero un poco de tiempo en la luz del sol le ayudará a producir vitamina D natural y pequeños paseos * (si es posible) es una buena idea. * Es mejor en climas más cálidos, por supuesto, pero ser capaz de estar fuera durante tanto tiempo como pueda ser tolerado no puede hacer daño.
  3. Compre una botella de agua de goma caliente * y caer en los pies de la cama 30 minutos antes de irse a la cama. Problemas de movilidad, como la sensación de madera en las piernas y dolores y molestias de caminata de más, se incrementan en la mañana después de dormir toda la noche. Dependiendo de qué tan caliente el agua es cuando se ponen en la botella; puede durar durante la mayor parte de la noche. * Más seguro que las mantas eléctricas y almohadillas.
  4. Utilice Vicks para ayudar a aliviar el dolor en los tobillos por el roce de los pies y los tobillos y cubriendo con calcetines. No sólo ayuda a aliviar el dolor, pero es un remedio casero para ayudar a reducir la tos debido a problemas de sinusitis y resfriados. Mantener los pies (y las manos) caliente ayuda a las personas con síndrome de Raynaud de los cuales muchos de ellos con EM sufren también.
  5. Comer bien y dormir con persianas o cortinas. El anterior vemos la luz del día; los mejores nuestros estados de ánimo tienden a ser. Esto ayuda a tratar de mantenerse en un horario regular para dormir, así que es muy importante cuando se trata de las personas con esta enfermedad. Dormir cuestiones dificultan miles, pero ser capaz de ver la luz cuando abrimos los ojos pueden ayudar a facilitar la misma. En cuanto a la alimentación saludable ingestión, constante de alimentos "con carbohidratos 'hace que los niveles de energía a disminuir. En cambio, cargar desayunos, almuerzos y cenas con granos enteros, proteínas y frutas y verduras.

La depresión es una preocupación importante para las personas con EM y tratando de mantenerse mentalmente "ajuste" también puede ser aparentemente más allá difícil de tratar.

Ideas como la quema de aceites esenciales, escuchar música suave (como la música clásica y piezas de Debussy, Bach y Beethoven son sólo unos pocos y se pueden encontrar fácilmente en You Tube), aprendiendo nuevas cosas puede ayudar a levantar el ánimo, así y hay tantos cursos en línea que están disponibles gratuitamente (Khan Academy, MOOCs y You Tube para nombrar unos pocos) y seguir una rutina diaria tanto como sea posible, son sólo algunos de los pensamientos maravillosos compartidas por los lectores.

Para obtener más información: para los que viven en Lima, Ohio, el noroeste de Ohio MS capítulo puede ser contactado en: 401 Tomahawk Drive, Maumee, OH al (419) 897 a 7.263. Están ubicados alrededor de una hora y media de Lima, Ohio y 45 minutos de Findlay, Ohio. Para direcciones por favor haga clic aquí, en Google Maps

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Fuentes: http://www.bloomberg.com/news/2014-02-24/polar-vortex-set-to-bring-more-snow-on-return-to-us-this-week.html, Ann Koh y Lars Paulsson; http://ms.about.com/od/signssymptoms/a/heat_intoleranc.htm, Julie Stachowiak, Ph.D .; http://ms.about.com/od/signssymptoms/fl/How-Cold-Affects-Symptoms-of-Multiple-Sclerosis.htm; http://www.webmd.com/a-to-z-guides/weakness-and-fatigue-topic-overview