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El yoga no es para perder peso. Yoga es para la felicidad.

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El yoga no es para perder peso.  Yoga es para la felicidad.


¿Se puede poner más simplemente? Yoga, siendo un gran ejercicio y la práctica física, no es lo que hay que recurrir en caso de que su única motivación es la pérdida de peso. Yoga sin duda puede ayudar en la pérdida de peso, e incluso ayudar a definir los músculos, pero el corazón del yoga reside en la práctica espiritual y la adhesión a los ocho miembros, que abogan por la no violencia, la comprensión, respeto de sí mismo, y la exploración de uno mismo. Muchos yoguis le dirán que su verdadero amor por el yoga no ha llegado porque han dominado las asanas (posturas y poses de yoga), sino porque han encontrado samadhi, o la felicidad, a través de su práctica continuada. Para algunas personas menos familiarizadas con la práctica del yoga, esta declaración puede ser chocante. El aspecto físico de la práctica se ha vuelto muy grande en el oeste, a menudo a través de la sombra de su conexión espiritual mayoría de los yoguis sienten. Estas son algunas de las formas de yoga trae felicidad a sus practicantes.

1. La práctica constante

Muchos yoguis se enamoran de la consistencia que el yoga ofrece para ellos en sus vidas. En un mundo donde hay tanto poco fiable, una práctica constante puede dar a la gente una energía a tierra y el sentido de logro. Muchos médicos tienen un ritual diario que rodea su práctica, ya sea su primera cosa clase por la mañana o una clase seguidas de té o la meditación, esta rutina fiable es algo que muchas personas disfrutan que les trae felicidad.

2. Amigos Afines

Youâ € ™ ll ser difícil encontrar un verdadero yogui que doesnâ € ™ t tener unos pocos amigos cercanos y muchos conocidos cercanos de uno o más de los estudios que frecuentan. Encontrar a personas afines para compartir la práctica y tal vez publicar café con clase es algo que muchos yogiâ amor ™ € s de sus estudios y la comunidad de yoga. Amigos de yoga son para siempre amigos.

3. Una comunidad espiritual

Muchos estudios de yoga ofrecen actividades más allá de la práctica física del yoga, kirtans de alojamiento, talleres especiales, o escuchar a expertos de meditación o yoguis famosos. Este elemento de pertenencia a un estudio a menudo da practicantes un sentido de comunidad espiritual. Muchos entusiastas del yoga tienen su propia práctica religiosa, pero para algunas personas, el yoga constituye la mayor parte de su vida espiritual, que es la razón por tener eventos comunitarios relacionados con los ocho miembros del yoga f menudo hace muchos yoguis se sientan felices y en paz dentro de una comunidad más grande.

4. El tiempo de reflexión personal

Yoga permite a menudo que una vez a la libre refleja de una manera significativa. Durante la clase o savasana el ego es a menudo menos involucrados en los juegos y retoques de la mente, lo que significa que los patrones de pensamiento que surgen son más genuino y más relacionado con el verdadero yo. Cualquier tipo de ejercicio realizado durante este tiempo tiende a ser más profundamente arraigado en la conciencia propia. Momentos como éste a menudo llevan una sensación de felicidad que es relativamente igual en la vida día a día.

5. Auto Actualización

Ser capaz de seguir avanzando en la práctica física del yoga, y ver el avance de las asanas, a menudo lleva a la gente a sentirse más fuerte, y más en control de sus vidas. El yoga nos muestra que comprometerse a algo siempre pagar, no importa el tiempo que haga falta. Al darse cuenta de esto en su práctica a menudo conduce a una creencia fuerte en la auto-actualización en todas las áreas de la vida, haciendo que las personas se sientan menos caótica y más centrada.

6. Aprender a quererse

El yoga enseña el amor propio por encima de cualquier otra cosa. Cuanto más tiempo alguien se pega a su práctica los más cuestiones del cuerpo y el dolor emocional se derriten. El yoga enseña la confianza propia y la autonomía y de muchas maneras levanta el velo de normas injustas societyâ € ™ s, tanto para hombres y mujeres en términos de apariencia y personalidad rasgos físicos. Encontrar la felicidad en lo que eres sin estar preocupados por cómo usted se parece a los demás es algo que trae felicidad última, porque es una felicidad que se basa únicamente en usted y por lo tanto, sólo es verdaderamente afectados por ti.

Por estas razones y muchas más yoga es una práctica que debe ser considerado como una forma de vida, una donde trabajar en ti mismo y tus problemas va de la mano con el trabajo hacia posturas físicas más fuertes y un cuerpo más fuerte y la mente.