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Es la privación del sueño Wrecking su esperma?

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Es la privación del sueño Wrecking su esperma?

¿Podría la falta de liderazgo del sueño para los nadadores sub par? Eso es lo que las últimas investigaciones en el American Journal of Epidemiology sugiere.

En el estudio, los hombres que experimentaron las mayores dificultades relacionados con el sueño durante un período de 4 semanas, dificultad para dormirse o despertarse frecuentemente durante el un 25 por ciento más bajo conteo de esperma tenido-noche que los hombres que entraron una noche de sueño adecuado es.

Pero, no te preocupes, una noche con retraso no trash por sus tropas. Los investigadores señalan que los hombres con trastornos del sueño en general tenían un estilo de vida menos saludables en general (pensar: un IMC más alto o un hábito para tomar ya fumar); por lo que estos malos hábitos combinados pueden ser responsables de la mala calidad del esperma.

Su comida para llevar principal: Equilibrio construye fuerte esperma. Así que eso significa consumir una dieta apropiada, regularmente ingrese 7 a 8 horas de conciliar el sueño, y no se olvide el gimnasio: Los hombres jóvenes que regularmente ejercicio puede tener un mejor funcionamiento eréctil que aquellos que no lo hacen, según sugiere un estudio reciente publicado en el Internacional Journal of Sexual Medicine.

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TAGS: ejercicio, la salud, los genitales, el sueño, la dieta, el pene, de noticias