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Es Salud y Fitness Día Nacional de la Mujer

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Es Salud y Fitness Día Nacional de la Mujer


Coge algunos amigos gal y hacer actividad física!

Señoras, ¿cuáles son tus planes para hoy? Esperemos que implican algún tipo de actividad física. Si no, ¿qué estás esperando? Ita € ™ s la décima Salud y Fitness día anual de € ™ Nacional Women s, y te debes a ti mismo para celebrar. Llame a su mamá, hermana, abuela, tía, hija, sobrina o novias, y hacer algunos planes.

Se celebra el último miércoles de septiembre de cada año, Salud y Bienestar Día Nacional de las Mujeres € ™ s es el mayor evento anual de promoción de la salud para las mujeres de todas las edades. Se centra la atención en la importancia de la actividad física regular y el conocimiento de la salud para las mujeres.

Entonces que puedes hacer? Bueno, un montón. Afortunadamente, el Valle del Tesoro está lleno de oportunidades para la aptitud, dentro y hacia fuera. Reúna a un paseo largo, multigeneracional en Julia Davis Park. Andar en bicicleta a lo largo del Greenbelt. Ir para una caminata en la hermosa Boise colinas y disfrutar de la vista. Regístrese para la autodefensa en Throwdown de Idaho. Echa un vistazo a las clases increíbles ofrecidos a través de Boise Parques y Recreación. Pruebe Zumba, campanas hervidor de agua, o Pilates. O patinar todo el día en Idaho Iceworld.

También puede planificar una comida sana y prepararla juntos. Asegúrese de incluir granos enteros, proteínas magras, y un montón de frutas y verduras frescas. Mientras usted comparte su comida, hablar de cualquier problema de salud que pueda tener, o aquellos que se refieren. Y Doña € ™ t se olvide de programar sus citas anuales: un chequeo, mamografía y un examen pélvico.

Hable para arriba:

¿Cómo va a celebrar Salud y Fitness Día Nacional de las Mujeres € ™ s?

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