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Estudio: Los atletas tienen mejor rendimiento bajo presión cuando hacen un puño con la mano izquierda

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De la Revista de Psicología Experimental, una forma sencilla de activar la parte de su cerebro que le permite dejar de preocuparse y acaba de ser la pelota.

Estudio: Los atletas tienen mejor rendimiento bajo presión cuando hacen un puño con la mano izquierda


FrancoisLenoir / Reuters

PROBLEMA: El treinta por ciento de tiros de penal en el fútbol profesional se perdió, al igual que el 20-30 por ciento de la NBA tiros libres, a pesar de escenarios de práctica en la que esos números son notablemente inferiores. Los estudios han sugerido que la razón es principalmente psicológica - que no fracasan por falta de enfoque, sino "porque la atención se dirige hacia la ejecución de la acción" - ya que la mayoría se desempeñan mejor en estos aspectos memorísticos, sino que dependen de la precisión del juego ( que han casi perfeccionado desde un aspecto mecánico con miles de horas de práctica) en situaciones de baja presión. Así que, como muchos de nosotros, que están siempre buscando maneras de salir de sus cabezas.

Según los investigadores, flipando es principalmente asociado con el hemisferio izquierdo del cerebro, mientras que las ofertas del hemisferio derecho más con acciones mecánicas. Mientras tanto la corteza del hemisferio derecho controla los movimientos del lado izquierdo del cuerpo, y el hemisferio izquierdo controla el lado derecho del cuerpo. Entonces se dieron cuenta de que si se puede activar a propósito el hemisferio derecho - en este caso, haciendo un puño o apretar una pelota con la mano izquierda - mejorará el rendimiento físico y dibujar centrarse lejos del hemisferio izquierdo rumiando.



Estudio: Los atletas tienen mejor rendimiento bajo presión cuando hacen un puño con la mano izquierda

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METODOLOGÍA: En tres experimentos, los investigadores alemanes tenían atletas realizan sus respectivos deportes - fútbol (Lanzamientos penales), tae kwon do, y el bádminton - en ambientes informales. A continuación, les ponen delante de grandes audiencias o cámaras para crear "ambientes de alta presión" y midieron el cambio en el rendimiento. Algunos de los atletas hicieron puños con la mano izquierda (o bien una pequeña pelota en su mano izquierda), y algunos puños con su derecho hizo.

Es de destacar que sólo los atletas diestros participaron.

RESULTADOS: Los atletas que hicieron un puño con su mano izquierda fue mejor bajo presión que cuando hicieron un puño con su mano derecha - y, a menudo, así como en los escenarios de práctica de baja presión.

CONCLUSIÓN: "cebado-Hemisferio específica" aparece para desalentar el exceso de pensamiento en situaciones de alta presión. La activación del hemisferio derecho del cerebro, haciendo una simple acción con el lado izquierdo del cuerpo (haciendo un puño, en este caso) parece negar descensos relacionados con el contexto en el rendimiento del motor complejo.

CONSECUENCIAS: El investigador principal, Juergen Beckmann, PhD, lo puso muy profundamente: "Conscientemente tratando de mantener uno de equilibrio es probable que produzca desequilibrio." Simple (los hemisferios cerebrales dependientes) tareas que activan partes motoras del cerebro mientras dibuja la actividad fuera de las porciones de rumiantes pueden ayudar a los atletas experimentados realizan (en términos de los movimientos del cuerpo de precisión y complejos hechos de la memoria muscular) sin estar en mal estado por los nervios. "Sólo deja que suceda; sea la pelota."

¿Todos los jugadores de fútbol profesional estarán haciendo puños con sus manos izquierdas próxima vez que toman un tiro penal? Sí. Deben, por lo menos.

Vamos todos a probarlo, también. Incluso si usted no juega al fútbol (o el bádminton o tae kwon do), debería aplicarse más allá de los deportes, a otras actividades rutinarias que deben realizarse bajo presión. Al igual que cuando usted termina bolsas uno mismo, y todo el mundo en línea está mirando a ti, y producimos es volar por la cinta transportadora, pero que necesita para mantener el pan en la parte superior. Y las botellas en la parte inferior. Y el pan en la parte inferior. No, eso está mal! Respira, apretar el pie izquierdo, y dejar que suceda.

El estudio, "Prevención del motor Habilidad Fracaso A través de Cebado Hemisferio-específico: Casos De Ahogado Under Pressure" será publicado en la revista Journal of Experimental Psychology.