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Exfumadores: Esta vitamina Podrían hacer más saludable

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Exfumadores: Esta vitamina Podrían hacer más saludable

Recientemente abandonar la nicotina? Agregue esto a su dieta para obtener aún más saludable: Tomar una forma de vitamina E después de dejar de fumar puede reducir su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, según un nuevo estudio presentado en la Reunión Anual de Biología Experimental en Boston.

Los investigadores reclutaron a 30 fumadores a abstenerse de cigarrillos durante una semana. La mitad tomó tocepherol gamma (un tipo específico de la vitamina E) durante ese tiempo, mientras que el resto se metió un placebo. Los resultados pequeños, pero alentadores: A pesar de todas las personas que dejan de fumar vio un aumento del 2,8 por ciento en su función vascular, los que tomaron la vitamina E vieron una mejora adicional del 1,5 por ciento.

"Sé que parece trivial, cuando nos fijamos en los números, pero esto es en realidad bastante emocionante", dice el autor del estudio Richard Bruno, Ph.D., profesor asociado en la Universidad Estatal de Ohio.

De acuerdo con la investigación del pasado, cada aumento de 1 por ciento en la función vascular, o la mejora en la capacidad de los vasos sanguíneos 'para dilatar-se traduce en una caída del 13 por ciento en el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón por el camino, dice Bruno.

Usted puede encontrar tocoferol gamma en los frutos secos, incluyendo los pistachos y anacardos, y en varios aceites de cocina, tales como vegetales, soya y canola, dice Bruno. Prefiero pastillas? Recuerde que debe buscar tocoferol gamma en su tienda de comestibles, no vitamina E-compuesto no se incluye en la mayoría de los suplementos de vitamina E.

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