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Familia de gimnasio: Actividades divertidas de invierno para toda la familia

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Familia de gimnasio: Actividades divertidas de invierno para toda la familia

copo de nieve

Una vez que la nieve comienza a caer, ita € ™ s bastante difícil convencer a ti mismo para salir y estar activos, pero la aptitud de la familia es tan importante durante el invierno. Tal vez aún más, con todos los días de fiesta y comer en exceso que nos enfrentamos!

¿Cómo se mantiene activo durante un tiempo más frío? Aquí están algunas ideas para que usted y los niños fuera y divertirse al mismo tiempo la construcción de músculos y quemar calorías.

1. trineo. Usted se sorprenderá de lo bien un entrenamiento es para subir una colina cubierta de nieve. Las botas de invierno y la ropa le dan peso extra de llevar y si usted tiene niños pequeños, es € ™ ll probablemente acabará tirando de ellos después de las primeras diapositivas.

2. Senderismo. El ir para un paseo por la naturaleza de invierno puede ser una aventura emocionante. Todo lo que youâ € ™ ve sido utilizado para ha cambiado, cubierto de hielo y nieve. Ayude a sus hijos a encontrar huellas de animales en la nieve, discutir lo que hacen los animales en busca de refugio durante el tiempo frío y nadie se dará cuenta de theyâ € ™ re ejercicio.

3. Pala. Todo lo que nieve en la calzada tiene que ir, ¿no? Reparta las palas, los grandes para los adultos, los más pequeños para los niños y todo el mundo puede ir a trabajar. Como se trata de una tarea (aunque un gran día para la quema de calorías), que sea divertido apilando toda la nieve en un solo lugar para construir un fuerte, golpe o una familia de muñecos de nieve deslizamiento cuando es € ™ re hecho.

El hecho de que el invierno ita € ™ s doesnâ € ™ t significa aptitud familia sale por la puerta. Pruebe estas actividades, abrigarse, salir al aire libre y tener una explosión mientras que consigue ejercicio y la calidad en tiempo.

Para la salud de su familia, Ange Anglade, RSU, LGSW - Salud Holística y Nutrición Entrenador

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