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Goldie Hawn cautiva a 68: su dieta y entrenamiento secretos antiedad

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Goldie Hawn cautiva a 68: su dieta y entrenamiento secretos antiedad

Yo trato de hacer algún tipo de ejercicio cuatro días a la semana

Goldie Hawn es impresionante en 68, gracias a una dieta saludable y ejercicio regular.

"Yo trato de hacer algún tipo de ejercicio cuatro días a la semana," dijo Hawn Prevención. "En casa, en California, voy en bicicleta por la montaña, o que voy a hacer Pilates o giro. Y lo hago comer una gran cantidad de verduras. Me comer sano, pero yo no soy un vegetariano.

"Me gusta cocinar, y tiendo a hacer esos platos de carne en un único recipiente de mis antepasados ​​húngaros. Además, hago un gran Bolognese."

La dieta diaria de Hawn ofrece porciones de verduras, abundante cantidad de "jugo verde", ensaladas y bocadillos ricos en nutrientes tales como chips de col rizada.

Al igual que otras mujeres atractivas mayores, Goldie dice una dieta adecuada, ejercicios regulares y una actitud positiva son los secretos para verse y sentirse bien.

Hawn dice meditación diaria es una de sus anti-envejecimiento secretos de belleza. "Vas a ver los beneficios de la meditación no son sólo en su cabeza", dijo Goldie, cuya hermosa hija, la actriz Kate Hudson, es igualmente conveniente. "Son tan fisiológico como los beneficios del ejercicio en los músculos."

Hawn, que ha de practicar la meditación desde 1970, dice todo el mundo puede beneficiarse de la meditación diaria, aunque sea por bloques cortos de dos a cinco minutos a la vez. Ella dice que la terapia y la meditación le ayudaron a superar la depresión paralizante y la ansiedad durante sus veinte años.

"No es la idea de una religión particular, que es importante, es el desarrollo de una vida espiritual", dijo Goldie, autor de 10 Consciente Minutos. "Debido a que la espiritualidad crea el bienestar, la salud y la felicidad ... Pero ¿sabes qué más es importante? El hecho de saber cómo jugar."