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Grasa natural alimentos quema

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Grasa natural alimentos quema

La comida sana deliciosa

Sandía y peso

Grasa natural los alimentos que queman son excelentes para tener a la mano para ayudarle con sus esfuerzos de dieta. Este verano visite los mercados de su granjero local de Columbia y abastecerse regularmente en delicious grasa estacional sandía quema.

Sandía wow!

La sandía es uno de los alimentos más saludables del mundo. Se toma protagonismo por su alto contenido en agua, sus altos niveles de vitamina A y carotenoides y su alto contenido de licopeno. La mayoría de la gente solo se que saben muy bien y una necesidad en todos los días de campo. Pero, si usted está tratando de perder peso, entonces el aprendizaje de todo lo que la sandía ofrece a usted ya su familia que sea un verano debe tener frutos.

Sandía y peso

Esa sensación de peluche que obtenemos después de bucear en un tazón de fresco, sandía frío viene del hecho de que la sandía es 92 por ciento de agua. Dr. Barbara Rolls de la Universidad Estatal de Pennsylvania encontró que el agua como parte de los alimentos tiene un efecto muy satisfactorio y el llenado. "Cuando el agua se incorpora a los alimentos, la saciedad es mayor y la gente en última instancia, comer menos alimentos", dice rollos. Considere tener un plato de sandía en el comienzo de su comida para trabajar con sus esfuerzos para perder peso. El alto contenido de agua y la saciedad ayudarán a su comer menos calorías en las comidas.

El licopeno, un beneficio proteger

El licopeno es lo que da la sandía y otras frutas rojas y verduras su color rojo. Este pigmento actúa como un antioxidante en el cuerpo, protegiendo las células contra el daño de los radicales libres formados cuando las células cuerpo a quemar el oxígeno para producir energía. Cuando eres consciente de los alimentos que proporcionan beneficios para la salud su probabilidad de consumo de estos alimentos con más frecuencia aumenta. Los hombres que han licopeno en sus dietas tienen menos riesgo de cáncer de próstata y un aumento de energía. El licopeno ayuda a proteger contra otras enfermedades también.

Casa de Máquinas, la vitamina A

Abundancia se encuentra en alimentos como la sandía, col rizada, espinacas, mango y muchos más. La vitamina A está lleno de nutrientes que fortalecen nuestro sistema inmunológico. Es esencial para los linfocitos, o células blancas de la sangre que luchan contra la infección una vez en el cuerpo. Cuando se convierte en la forma de la retina, que es vital para la salud de los ojos y mejora eficazmente la visión nocturna. Cuando se convierte en ácido retinoico mantiene eficazmente los huesos y dientes sanos. Finalmente la vitamina A combate los radicales libres que pueden dañar la piel a través del estrés oxidativo. La vitamina A es como un retenedor de humedad de la piel protegiendo la piel del acné, manchas escamosas, picazón en la piel, incluso las arrugas.

Deliciosamente sorprendido

La elección de alimentos que queman grasa degustación grandes saludables son siempre igual de increíble con sus beneficios para la salud. La próxima vez que acurrucarse con un plato fresco de sandía piensan que es la medicina satisfactoria la pérdida de peso sin los efectos secundarios.