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Haga temporada desayuno adecuado

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Haga temporada desayuno adecuado

Avena caliente con canela es un desayuno de invierno que le ayuda a adaptarse al frío

A medida que el tiempo en Wisconsin empieza a hacer frío, es el momento de cambiar a los alimentos más calientes de invierno. La comida es algo más que nutrientes y calorías. La comida nos hace sentir bien y ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las condiciones meteorológicas. Medicina Tradicional China (MTC) analiza cómo los alimentos afectan la manera en que funcionamos. Un consejo es no comer batidos de frutas congeladas en el invierno.

Frutas tropicales contienen una gran cantidad de buenos nutrientes, vitaminas, antioxidantes y otros componentes químicos que deben estar en una dieta saludable. Frutas tropicales y las bayas son apropiados en el calor del verano. En pleno invierno, un cacao o sidra de manzana caliente especiado con canela, clavo de olor y es lo que la mayoría de la gente anhela y necesita. La medicina china identifica esto como la temperatura inherente de los alimentos y no es específico de la temperatura de servicio (Café por ejemplo se considera "enfriamiento", incluso si se sirve caliente). Un alimento o hierba que es inherentemente "caliente" en la naturaleza se pueden usar para tratar a una persona que se siente frío, y viceversa. Frutas tropicales no son alimentos adecuados para vivir en el polo norte, al igual que la carne de ballena y el pescado de agua fría puede ser demasiado pesada una comida cuando se vive en los trópicos.

Muchas personas están convencidas de que un batido de fruta congelada para el desayuno les hará más saludable. A menudo estas personas son lentas y sufren resfriados frecuentes como su cuerpo lucha para empezar el día con una gran carga de trabajo de los alimentos que deben ser descongelados y digerido en un momento del día en que tienen la menor cantidad de energía para hacerlo. A raíz de esto con un almuerzo de una ensalada y bebida dietética igualmente no ayuda a proporcionar al cuerpo la energía que necesita para funcionar.

El batido de fruta congelada es demasiado frío, tanto en forma de temperatura intrínseca y real de ser un alimento central sobre el que basar una dieta saludable invierno. Pueden ser un gran acierto cuando se siente caliente, pero hay mejores maneras de equilibrar su dieta para mejorar la salud. Comience el día con avena canela caliente, granos simples o huevos, frutos secos o las frutas que están en temporada. Coma una variedad de alimentos que sean apropiados para la temporada, y equilibrar las cantidades de alimentos sobre la base de lo que necesita. Usted se sentirá mejor, ajustarse más rápidamente a la intemperie y mantenerse saludable durante todo el invierno frío.

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