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Imprimir el entrenamiento total Kettlebell Cuerpo

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Imprimir el entrenamiento total Kettlebell Cuerpo

Comenzando con el primer paso, completar cada ejercicio-back-to-back sin descansar. Descanse durante uno o dos minutos, luego repita para un total de dos o tres circuitos. Siga esta rutina dos o tres días a la semana, usando una pesa de 10 a 15 libras.

La mejor parte? Con esta lista imprimible fácil, usted puede obtener su certificado de la aptitud de expertos de sudor en forma gratuita. Más información sobre el entrenamiento o obtener la versión imprimible ahora.